Nastavitve piškotkov

Arhiv člankov - REKREACIJA

Jun 14, 2018

Hvaležna za srebrno medaljo

Ana Kersnik Žvab je pred kratkim odpotovala v Nepal, kjer so se odvijale jogijske…
Jun 07, 2018

Ko se Škofja Loka odpravi na 10 km dolg žur

Škofjeloški Tek 4 mostov je v sedmih letih dodobra prerasel lokalne okvirje in…
May 14, 2018

Z jogo do boljših tekaških rezultatov

Med tekači velja, da so težko dolgo na enem mestu in se poslužujejo izgovorov, da niso…
May 10, 2018

Opornice - rešitev za vsak sklep

Naredite korak k aktivnemu, zdravemu življenju in dobremu počutju! Opornice in bandaže…
May 03, 2018

S tremi srci na najbolj srčen maraton

Maraton za nikogar ni mala malica. Poleg telesne pripravljenosti ključno vlogo pri…
Apr 08, 2018

Crossfit trening

Športni trener Aljaž Sevčnikar ima že ogromno izkušenj s crossfitom – kombinirano vadbo,…
Mar 18, 2018

Kako se ogreti pred tekom na smučeh

Zimski čas je kot nalašč za aktivnosti na snegu. Med najbolj priljubljene športne…
Mar 08, 2018

Skupina avanturistk z odpravo na severni pol nad stereotipe

Družba Kaspersky Lab je obnovila partnerstvo s priznano polarno raziskovalko Felicity…
Feb 26, 2018

Lindsey Vonn pripravi se, Ilka Štuhec se vrača!

Ilka Štuhec se vrača na bele strmine pripravljena kot kdajkoli prej. Zaradi poškodbe…
Feb 18, 2018

Z dihalnimi vajami do boljšega imunskega sistema

Dihalne vaje lahko pripomorejo k boljšemu počutju in močnejšemu imunskemu sistemu tudi…
Feb 11, 2018

Februar je. Še vedno držimo novoletno zaobljubo?

Novoletni cilji, ki si jih zastavimo, so nemalokrat povezani z odločitvijo, da bomo v…
Jan 22, 2018

Vaje za vsakogar

Aljaž Sevčnikar, osebni trener, nam je svetoval dve vaji za zmanjšanje obsega na trebuhu,…
Dec 06, 2017

Najpomembnejša sta učenje in vzgoja, šele nato kolajne

Sensei Mitja Stisovič iz športnega društva Karate Dinamik Celje pravi, da je karate že…
Nov 12, 2017

Z gibanjem proti sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen se pojavi pri težavah s hormonom inzulinom. Običajno trebušna slinavka…
Nov 12, 2017

Joga: Asane za boljše ravnotežje

Pri jogi je izredno pomembno, da se zavedamo svojega telesa in s tem povežemo duha in…
Oct 19, 2017

Idila v slovenskih vinogradih

Razmišljate o krajšem romantičnem vikend pobegu na lepše, ali družinskem izletu, kjer se…
Oct 17, 2017

11 enostavnih trikov za vzdrževanje telesne forme

Iščete prehranski načrt, ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu? V tem primeru…
Oct 08, 2017

Cheerleading: lovljenje punc v zraku

Z Vanjo Potočnik smo se pogovarjali o cheerleadingu, športu, v katerem so nadvse pomembni…
Sep 27, 2017

Trije triki za uspešen tek na Ljubljanskem maratonu

Tekači se najbrž že vneto pripravljate na Ljubljanski maraton in izvajate redne treninge,…
Sep 10, 2017

Uteži niso samo za robustneže

O powerliftingu smo se pogovarjali s predsednikom ŠZD Kvihtarnica, Sandijem Golubićem, ki…
Sep 01, 2017

Potapljanje na Surinskih in Similanskih otokih

Surinski in Similanski otoki ležijo zahodno od Tajske obale v vzhodnem delu Andamanskega…
Jul 10, 2017

Tudi pasti je treba znati

Anja Bratec Lesjak iz športne šole Gibitus zna približati šport otroku. Med drugim jih…
Jun 22, 2017

Sanjač, ki bo prehodil Slovenijo

Od Hodoša, naselja na severovzhodnem Goričkem ob slovensko - madžarski meji, se bo Srečko…
Jun 22, 2017

Poškodbe pri športu

Različni motivi za ukvarjanje s športom in želja po doseganju dobrih rezultatov sta…
Jun 22, 2017

Hitrejša regeneracija po športu

Poletje za marsikoga ni (samo) čas ležanja na plaži, pač pa tudi aktivnega športanja.…
Jun 20, 2017

Nekaj nasvetov pred in po vadbi

Športniki potrebujejo prilagijeno prehrano. Vas zanima, kaj je priporočljivo uživati pred…
Jun 20, 2017

Naravno gibanje z bosimi podplati

Marko Roblek je eden izmed tistih, ki radi tečejo. Nič kaj posebnega, boste rekli ... Kaj…
Jun 15, 2017

Zapeljite se na izlet

Pri nas je veliko kotičkov, ki so odlični za kratek vikend oddih ali pa za dnevni izlet.…
Jun 14, 2017

Brezskrbne družinske počitnice

Mnogi starši so pred odhodom na morje pod stresom zaradi priprav in pakiranja, zato smo…
Jun 01, 2017

Zakaj boste ta vikend kolesarili tudi vi?

Poletne vikende marsikdo izkoristi za izlete v naravo in vse več ljudi se odloči za…
May 30, 2017

Doživetje v podzemlju goričkega vulkana

Z Olijem v središče goričkega vulkana Pri Gradu na Goričkem je pred tremi milijoni let…
May 26, 2017

Sezona piknikov je odprta

Piknik je prijetna, preprosta in ne predraga popestritev za vso družino, sorodnike,…
May 18, 2017

Tušev tek barv

Največja zabava ob začetku poletja 2017! Dogodek za vse generacije! Po dveh veličastnih…
May 11, 2017

Kras - magnet za športnike

Na Krasu sem jih obiskala že januarja, vendar takrat za intervju ni bilo časa. Bili so…
Apr 19, 2017

Za dober korak - tudi pri športu

HIALURONSKA KISLINA – VITALNA TEKOČINA TELESA Hialuronska kislina je naravno prisotna v…
Apr 18, 2017

Na izlet v hribe

Vsi, ki radi prosti čas preživljate aktivno, ste zagotovo veseli toplejših dni, ki kar…
Jul 14, 2016

Ples za vsakogar

Pogosto slišimo, da za ples ni nikoli prepozno, v Plesnem Epicentru pa so prepričani, da…
Jun 28, 2016

S pilatesom nad odvečne kilograme

Obdobje, ko se zavemo, da bomo kmalu morali obleči kopalke je za veliko ljudi naporno,…
May 09, 2016

S pilatesom do pravilne drže

V vsakodnevnem tempu življenja velikokrat pozabimo nase, predvsem pa na našo držo.…
May 09, 2016

Do boljših rezultatov z dobro obutvijo

Z Urbanom Praprotnikom, prof. športne vzgoje, tekaškim trenerjem Intersport in vodjem…
Mar 16, 2016

Doživite premierno predstavo najlepših lipicancev!

Izbrani lipicanski žrebci bodo v nedeljo, 27. marca, ob 15. uri nastopili na premierni…
Mar 07, 2016

S tekom gradimo značaj

Tekaški trener Miha Jurečič iz Pulz sporta nam je pojasnil, kaj je priporočljivo narediti…
Mar 07, 2016

HIPERBARIČNA KISIKOVA TERAPIJA

Kaj to je in kako deluje?Če ste nenehno utrujeni, brez energije, imate glavobole in še…
Aug 18, 2015

Kolesarili bomo za življenja

Nacionalno združenje za kakovost življenja OZARA Slovenija, Nacionalni inštitut za javno…
Jul 14, 2015

Naj bo vaša rekreacija zdrava!

Naj bo vaša rekreacija zdrava!Ne samo, da je koristno za vaše zdravje in dobro počutje,…
Jun 11, 2015

Ob 10. dm teku za ženske je Ljubljana zaživela v rožnati barvi

Na sončno zadnjo soboto v maju je bil 10. dm tek poln pozitivne energije, radosti in…
Jun 10, 2015

Vrhunski sedeži za zdravje kolesarjev

Ergonomija sedežev SMP4BIKE poskrbi za zdravje kolesarjev, saj nudi rešitev…
May 19, 2015

Preprečevanje športnih poškodb

Športna aktivnost pomembno prispeva k dobremo počutju, ohranjanju mladostnega videza,…
May 18, 2015

Pridete na 10. dm tek za ženske?

Zadnjo soboto v maju bodo dm tekačice ponovno preplavile ljubljanski park Tivoli. 30.…
Mar 04, 2015

Hiter trik za porabo 185 kalorij dnevno brez diet

Vodna dieta, dieta z zelenjavno juho, pa dieta z lubenico in tako naprej in tako naprej.…
Mar 03, 2015

4 nasveti, ki bodo poskrbeli, da jeste ob pravem času in se poslovite od odvečnih kilogramov

Da ni pomembno kdaj jeste, je izjava, ki je precej pogosta in me zelo razjezi. Od tega…
Mar 03, 2015

5 živil, ki ubijajo trdovratne maščobne obloge okoli trebuha

Zdravo Miha! Najprej vse pohvale za vašo spletno stran. Imam pa kratko vprašanje. Rad bi…
Mar 01, 2015

5 največjih napak, ki jih naredimo med hujšanjem, pa tega sploh ne vemo

Jasno je, da ste jezni oziroma razočarani, ko opazite, da se odvečni kilogrami kopičijo,…
Feb 28, 2015

Izognite se odvečnim kilogramom v poletnih dneh

Vas slučajno skrbi, da boste zaradi počitnic, piknikov in poletnih zabav pridobili kakšen…
Feb 27, 2015

Ne skrivajte mišic

Če ste zato, bi za letošnje poletje pripravili super spremembo. Na plažo se boste podali…
Feb 26, 2015

H20 za vitko telo

Če se sprašujte, ali je voda res čudežni dodatek, ki topi maščobne obloge ali gre samo za…
Feb 25, 2015

Čas je za trening na prostem

Če si želite trening v telovadnici, dvorani ali fitnes centru zamenjati s treningom na…
Feb 24, 2015

Najboljša motivacija dosegljiva vsakemu!

Verjetno se strinjate da so med preobrazbo vse oči uprte v rezultat? Obljubljam vam, da…
Feb 23, 2015

4 preverjeni nasveti za ugoden nakup ekološko pridelane hrane

Zdrav življenjski slog je v veliki meri povezan s pravo izbiro živil. To je glavni…
Feb 22, 2015

Beljakovinski napitki.... Kako, zakaj in za koga?

Beljakovine v prahu oziroma preprosto proteini, kot jim pravi večina, so tisti dodatki k…
Feb 21, 2015

Zakaj se je dobro ogreti?

Kadar želimo izgubiti odvečne kilograme ali pa preprosto lepo izoblikovati svoje telo, na…
Feb 20, 2015

So jajca res nezdravo živilo?

Pogosto je javno mnenje tisto, ki odtehta, ali je neka stvar pozitivna ali negativna. In…
Feb 19, 2015

Kako po praznikih nadaljevati s preobrazbo?

Velikonočni prazniki, veliko dobrot, prijatelji in družina ... to je klasična zgodba…
Feb 19, 2015

Čudežne lastnosti kokosovega masla

Si predstavljate, da bi pri pripravi jedi naredili samo eno preprosto spremembo, ki vam…
Feb 19, 2015

Naravni dodatek za pospešeno hujšanje

Splošno je znano, da pravilna prehrana predstavlja približno sedemdeset odstotkov celotne…
Feb 12, 2015

Veselje na smučkah

Smučanje je zelo lep in tudi vse bolj priljubljen zimski šport. O njem smo se pogovarjali…
Feb 12, 2015

Najboljša vadba za oblikovanje telesa

Prav gotovo bi se večina za dosego zastavljenega cilja najraje izognila dolgotrajni…
Feb 12, 2015

Majhne spremembe v kuhinji, za velike pri preobrazbi!

Dovolj je bilo izgovorov in slabe volje zaradi odvečnih kilogramov. Če še niste, je čas,…
Feb 12, 2015

Smoothie na dan...odžene toksine stran

Če vam primanjkuje energije in vas odvečni kilogrami spravljajo v slabo voljo in ker ne…
Feb 01, 2015

Premagajte željo po sladkem, slanem in nezdravem

Hiter življenjski slog, številne dnevne obveznosti in premišljene marketinške poteze so…
Feb 01, 2015

Zeleni čaj - super živilo za super rezultate

Si lahko predstavljate, kako bi bilo, če bi na svoj jedilnik dodali samo eno živilo, ki…
Feb 01, 2015

5 razlogov zakaj ne smeš nikoli pozabiti na trening z utežmi

Ko govorimo o telesni preobrazbi oziroma hujšanju, je trening z utežmi tisto poglavje, ki…
Feb 01, 2015

5 preprostih obrokov za popolno postavo

Pravilna prehrana je ključni del vsake uspešne preobrazbe. In prav zato bomo tokratno…
Feb 01, 2015

5 najboljših nasvetov za hitrejšo presnovo

Počasen metabolizem oziroma presnova je eden izmed bolj pogostih izgovorov za neuspešen…
Feb 01, 2015

Sovražnik številka 1 na poti do popolne postave

Postavil smo si cilj, zdaj pa bi radi spoznali ovire, sovražnike in negativne dejavnike,…
Feb 01, 2015

Edini čudežni dodatek za hujšanje, ki resnično deluje?

Ko si v življenju zastavite določen cilj, je ena izmed želja, da ga dosežete kar se da…
Jan 28, 2015

3 najpogostejše napake pri novoletnih zaobljubah

Za nami je sicer že prvi mesec novega leta, pa vendar je še čas, da si postavimo…
Jan 28, 2015

Najboljša vadba za zapeljiv trebuh

Trebuh je pogosto tisti del telesa, ki si ga večina želi še posebej lepo izoblikovati. Ta…
Jan 28, 2015

25 minut za popolno telo

Glede na to, da smo v preteklem tednu prejeli precej vprašanj, kaj storiti kadar ni…
Jan 28, 2015

Trening za maksimalno kurjenje odvečne maščobe

V eni od prejšnjih objav smo govorili o "vadbi za 100 % rezultat." Omenili smo, da je…
Jan 28, 2015

Kako shujšati v trebuh?

Sodite tudi vi v skupino tistih, ki si iz dneva v dan belijo glavo s tem, kako se znebiti…
Jan 28, 2015

Šokantna resnica o sadju in zelenjavi

Že od malih nog so nas učili, da je potrebno jesti čim več sadja in zelenjave. Gre za…
Jan 28, 2015

Vadba za 100% rezultat pri hujšanju

Kadar se želimo znebiti odvečnih maščobnih oblog je poleg pravilne prehrane, telesna…
Jan 27, 2015

Najpogostejši miti o izgubi odvečnih kilogramov

Miti, miti,..., s čimerkoli se ukvarjamo, obstajajo določeni miti na to tematiko. POznate…
Jan 27, 2015

10 zlatih pravil za uspešno hujšanje – 2. del

Se spomnite, katerih 5 zlatih pravil za uspešno hujšanje smo predstavili v prvem delu? V…
Jan 26, 2015

10 zlatih pravil za uspešno hujšanje - 1. del

Na naši spletni strani bomo pričeli objavljati tudi številne nasvete o zdravi prehrani,…
Nov 11, 2014

Vadiš pa niti ne veš

Z Azro Devedžić iz Plesnega studia Azra&Team iz Ljubljane, smo se pogovarjali o zelo…
Oct 13, 2014

Kolesarski maraton

Obala je uspešno odpeljala že drugi Obalni kolesarski maratonV Kopru se je konec…
Oct 09, 2014

Iwama Ryu Aikido - soočenje s samim seboj

Iwama Ryu Aikido je izvorni Aikido, kot ga je učil njegov ustanovitelj O. Sensei Morihei…
Sep 15, 2014

Osvojili vseh 12 vrhov

Ljubitelji planin so osvojili še zadnje tri vrhove tradicionalne akcije Gremo v hribe.…
Sep 15, 2014

Nordijska hoja pri starostnikih

Luka Šlosar, Janez Pustovrh in Maja Pori, ki je strokovna sodelavka Športne unije…
Sep 15, 2014

Tisto, kar bomo vadili, v tistem bomo boljši.

Ljudje me pogosto vprašajo, s kakšno športno aktivnostjo bi se bilo pametno…
Sep 12, 2014

Obalni kolesarski maraton 2014

Obalni kolesarski maraton je največji kolesarski dogodek v slovenski Istri. Dogodek se…
Jul 07, 2014

7 resnic o vadbi in napredku

Se spomnite, da ste neko stvar že nekajkrat slišali, ampak ko ste jo slišali tako rekoč…
Jun 14, 2014

Joga

»Joga je učenje vračanja k sebi, pomeni iskanje lastnih omejitev, razširjanje meja in…
May 14, 2014

Vpliv redne telesne dejavnosti na zdravje - 2. del

2. del Kaj pomeni biti telesno dejaven Redna telesna dejavnost je tista, ki jo opravljamo…
May 14, 2014

Kaj pa ledvice?

Tako, tekaške copate imam, pa ne katerekoli. Imam točno ta in ta model, zraven pa še ne…
May 14, 2014

Varna priprava na tek

Znani filozof, katerega ime mi je že davno ušlo iz glave je ob neki priliki spoznal: Dva…
May 13, 2014

Vpliv redne telesne dejavnosti na zdravje

1. Del: Kaj je redna telesna dejavnost Zdravi načini življenja ali obnašanja vključujejo…
Mar 26, 2014

Lepota združena z močjo

LipicanciOgrajen pašnik na posestvu Lipice, kjer se pasejo čudoviti beli konji, navdaja z…
Mar 26, 2014

Obrabe sklepov

Velikokrat od ljudi slišim izraz imam »obrabo sklepa«. Ne vem, če se ljudje zavedajo, kaj…
Feb 12, 2014

Čudežna moč misli

'New age' je v zadnjem času zelo popularen. Na internetu je veliko ponudbe različnih…
Dec 16, 2013

KindyROO

Posebna vadba za dojenčke in otroke KindyROO je program inovativne vadbe, posebej…
Nov 18, 2013

Fitnes prehrana

Fitnes prehrana »Za tiste, ki o prehrani vedo vse!« »Malo proteinčkov, malo ogljikovih…
Nov 09, 2013

Lipicanec, ta čudoviti konj

Z vsakim dihom je Lipica živela za svoje lipicance. Stoletja je kamen za kamnom, drevo za…
Sep 20, 2013

Pripravljeni za v hribe?

PohodništvoPripravljeni za v hribe?Jeseni se je čudovito sprehajati po hribih in…
Sep 20, 2013

Tabata

Intervalni treningTabata Logika treninga pri športnikih je dokaj enostavna. Trening mora…
Sep 20, 2012

Osvojili smo vseh 12 vrhov!

Zlatorogova transverzala ponosa za leto 2012 je tudi uradno zaključena. Zaključni dogodek…
Aug 13, 2012

Devet vrhov je osvojenih, trije še čakajo

To soboto, 18. avgusta, se bomo pohodniki Zlatorogove transverzale ponosa zbrali pri Koči…
Jun 20, 2012

Razgled s konjskega hrbta je povsem drugačen!

Konec šolskega leta se nezadržno bliža in marsikateri starši bi želeli svojega otroka, še…
Jun 20, 2012

Taborjenje ob Kolpi, ki utrudi tudi najbolj živahne najstnike

Klub prijateljev mladine Marindolus letos organizira že 21. poletni mladinski tabor. Ta…
May 28, 2012

Na turo se napotite le s primernimi čevlji in udobnimi oblačili

Mitja Pirc Kot pravi Petra Stritar Pečar iz Kibube, je trend pohodniškega oblačenja…
May 16, 2012

Gibanje je življenje!

Vsako leto 10. maja obeležujemo Svetovni dan gibanja, katerega ključni cilj je…
Jan 12, 2012

Celjenje prask in odrgnin brez brazgotin

Ne glede na letni čas in ne glede na to, ali se igrajo v zaprtih prostorih ali v naravi,…
Jan 11, 2012

Za dobro smuko se je treba pripravljati že mesec prej

Smučanje zahteva precejšnjo mero fizične pripravljenosti, zato je modro, če na prve…
Dec 14, 2011

Gibajte se, narava nam ponuja neprecenljivo več kot potrošništvo in nakupovalni centri

Alpinist Peter Podgornik se danes ukvarja z ohranjanjem alpinistične dediščine in je ta…
Nov 17, 2011

Maščobe so osnovne sestavine prehrane, a izbirati morate prave

S soavtorjem Jožetom Vidmarjem sva pred nekaj meseci napisala knjigo Vodič športne…
Nov 08, 2011

Na telovadbo skupaj z dojenčkom

Po rojstvu otroka novopečeno mamico spremljajo fizične in psihične spremembe, katerim se…