Nastavitve piškotkov

BLOGI

Meditacija: Čiščenje občutkov in povezovanje z energijo lotusa

Objavil: Kdaj: Kategorija: Dom in energija
  • Velikost pisave: Larger Smaller
  • Ogledi: 355
  • Naroči se na novice o tem zapisu
  • Print

Toplejši meseci so meseci z več sonca, cvetenja in rasti v naravi. Cvetlice ozelenijo in cvetijo, njihovi pisani cvetovi pomirjajo in pomagajo pri boljšem počutju. Pri meditaciji in zdravljenju se lahko povezujemo z njihovo energijo in močjo. Vizualiziramo lahko katerokoli cvetlico, sama pa sem uporabila lotusov cvet.

Priprava na meditacijo. Najprej razgibamo celo telo  na kakršenkoli način nam ustreza: lahko se raztegnemo, razmigamo sklepe, se odpravimo na sprehod, tek ali kolesarjenje. Katerakoli fizična oblika rekreacije nam je ljuba. Pomembno je, da se razmigamo, saj bomo tako lažje zavestno in skoncentrirano mirovali.

Nato se uležemo na hrbet, dlani obrnemo navzgor, sprostimo telo in zapremo oči. Na področju druge čakre (nekaj centimetrov pod popkom; tam, kjer imamo ženske maternico) vizualiziramo oranžen lotusov cvet. Dihanje je tekoče, kontinuirano, zavestno. Ko dihamo, usmerjamo pozornost na področje druge čakre in vizualiziramo cvet. Zavestno dihanje in moč cveta čistita v telesu zastale občutke, spomine, neprijetne misli, skrbi in nas umirjata. Tako lahko dihamo 5 minut in več, kot zdržimo oziroma nam ustreza. Zaključimo tako, da s petimi močnejšimi in globljimi izdihi in vdihi, pošljemo cvet ven iz telesa, avre, bivalnega prostora daleč v neskončnost, kjer cvet razpršimo.

Tretja faza je faza mirovanja in počivanja. Celo telo vizualiziramo v velikem belem lotusovem cvetu. Počutimo se udobno, prijetno in varno. Lahko dodamo tudi vizualzacijo lebdenja cveta na vodi. V tem položaju mirujemo 5 minut ali več. Popolnoma se sprostimo in umirimo.

Celotno meditacijo zaključimo z zahvalo lotusu in za nekaj trenutkov čutimo hvaležnost. 

 

Klara Dev

 

MAGIČNOST GIBANJA je skupina posameznikov, ki raziskujejo sebe in svoje sposobnosti, da bi se osvobodili omejujočih navad, vzorcev negativnega razmišljanja in delovanja ter zaživeli s polno zavestjo. So iskalci znanja in resnice ter neprestano razvijajo orodja za razrešitev problemov. Ta so energijske gibalno-dihalne in meditacijske tehnike, ki jih učijo na individualnih in skupinskih delavnicah po vsej Sloveniji. S pomočjo teh tehnik lažje obvladujemo čustvene in mentalne izzive in jih uporabljamo v dobro sebe in drugih.

Za blog bomo pisali:

KLARA DEV
V preteklosti aktivna na področju športa in gibanja; zdaj temu znanju dodaja izkušnje z ozaveščanjem sebe, občutkov in prepoznavanjem energij, ki delujejo v vsakodnevnem življenju. Ima izkušnje tudi z otroki, kar opisuje v knjigi Z namero do zavesti srčnosti in svobode (soavtorica). Piše tudi pravljice za otroke, članke idr. ter svoje znanje predaja na delavnicah.

JERNEJ DEŽELAK
V Celju izvaja individualne terapije in skupinske delavnice za dvig energije in zavesti. Je tudi učitelj različnih energijskih veščin, še posebej kitajskih samozdravilnih veščin (gongfu, tajči, čigong). Je soavtor knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode.

MARJANA FLORJAN
V Celju izvaja individualne terapije in skupinske delavnice za dvig energije in zavesti. Je soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode, urednica elektronske revije Magičnost gibanja, lektorica ...

LETICIJA FORTIN
Je učiteljica energijskih veščin ter članica društva Magičnost gibanja 13 let. Zadnjih 9 let na Obali vodi individualne in skupinske delavnice za dvig energije in širjenje zavesti. Piše tudi članke, objavlja posnetke na youtube ter je soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode.

KARMEN MERLOV
Karmen je avtorica knjige Gajba krompirja - utrinki s poti osebne rasti in soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode. Uredila je DVD in knjigo 13 kreativnih meditacijskih tehnik za vsak dan ter magistrirala z raziskovanjem posameznikovega osvobajanja od družbenih iluzij in lastnih notranjih omejitev. V Ljubljani tedensko izvaja skupinske delavnice in individualne terapije.

ERIKA ŽLOGAR
Je raziskovalka življenja, kjer poskuša najti zlato sredino ravnovesja. Preko svojih izkušenj iz vsakodnevnega življenja ter preko izvajanja energijskih veščin, podaja svoje znanje in spoznanja naprej na skupinskih in individualnih delavnicah. Svoje izkušnje in razmišljanje deli tudi v različnih člankih, you tube posnetkih ter je soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode.

TIA AMBROŽIČ
Na individualnih in skupinskih delavnicah Magičnost gibanja poučuje energijske in meditacijske tehnike. Izvaja delavnice za nosečnice, katerih namen je vodenje nosečnice pri zavestnem potovanju skozi nosečnost in povezovanje z otrokom.
V veselje ji je tudi raziskovanje moči zvoka in njegovega zdravilnega delovanja, sodeluje v skupini Magičnost zvoka, ki izvaja delavnice podprte s prvobitno močjo zvokov šamanskih bobnov, didgeridooja, gongov, kristalnih posod...

PETRA PAVLIN
Posebno pozornost namenja proučevanju področja nosečnosti z drugega - energijskega vidika. Skupni poudarek na delavnicah, ne glede na to ali gre za delavnice z nosečnicami ali pa splošne delavnice, ki jih vodi v Ljubljani, je namenjen vzpostavljanju povezave/stika s samim seboj.

POLONA BOŽIČ
Je članica društva Magičnost gibanja že 8 let. Pridobljene izkušnje in znanja predaja naprej na skupinskih in individualnih delavnicah. Piše članke in zdrave kuharsko-pekovske recepte.

TADEJA GAŠPERLIN
Tadeja je certificirana učiteljica joge. Redno prakso joge uči na več lokacijah na Gorenjskem in v Ljubljani, izvaja različne tematsko obarvane delavnice in aktivne oddihe. Svoj navdih za predajanje znanja preko delavnic in dela z ljudmi črpa iz lastne prakse, izkušenj in vsakdanjega življenja.