Nastavitve piškotkov

Življenje mora imeti smisel

Depresija z veliko hitrostjo postaja en največjih aktualnih problemov ljudi po svetu, k iskanju rešitev zanjo pa je treba pristopiti bolj celostno in temeljito, kot to počnemo danes.

Andrej Pešec, univ. dipl. pol., www.znanjezazivljenje.si, FB: Znanje za življenje

V delu po šolah in drugih centrih se vedno znova čudim, kako slabo poznamo vlogo naših čustev, ki nas kot kompas vedno usmerjajo k boljšem delovanju in optimalnem razumevanju sebe, življenja in drugih. Pomagajo nam dojeti, kaj delamo narobe, nikdar pa jih ne smemo ignorirati ali celo zatirati, kar danes radi počnemo. Verjamem, da ne obstaja negativno čustvo, obstajajo pa neprijetna čustva. Verjamem tudi, da ne obstaja slab človek, obstaja le človek, ki se ne počuti dobro.
Pred leti sem živel v krasnem okolju in imel vse, kar sem mislil, da potrebujem, no precej kmalu sem zahvaljujoč zelo slabem počutju in vse večji žalosti in obupu, ki je počasi preraščal v depresijo, uvidel, da bo treba bistveno spremeniti nekaj navad in rdečo nit življenja.
Na naše misli in občutke vpliva vse, čemur se tako ali drugače izpostavljamo. Okolje, družba, služba, hrana, čas ..., zato je treba biti zelo selektiven in dosleden pri izbiri vsega, kar poslušamo, beremo in celo razmišljamo.

Včasih sem veliko bral in bil nenehno na tekočem z vsemi aktualnimi dogodki. Več kot sem vedel o težavah po svetu, manj moči mi je ostalo za opravljanje lastnih dolžnosti in preizkusov. Vprašati se je treba, ali in če sploh nam reden stik s takimi vsebinami resnično pomaga živeti kaj bolje. Zelo pomembno se je osredotočiti na vse, na kar lahko vplivaš, nima pa smisla skrbeti in tožiti nad rečmi in dogodki, ki so zunaj našega dosega. Lepo misel je zapisal Reinhold Niebuhr; »(Bog), daj mi mir, da sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti in moč, da spremenim stvari, ki jih lahko spremenim ter modrost, da bom uvidel razliko.« Depresija pomeni uvid v nesmisel materialistične civilizacije, hkrati pa odsotnost zavedanja višjih zakonitosti življenja, ki nas nenehno uči lekcije, ki jih še ne znamo.

Odgovornost je najlepše darilo samemu sebi
Nič nas ne more poškodovati tako, kot naše lastne misli. Mi nismo naše misli, saj vidimo, kako misli pridejo in grejo, mi pa smo še vedno tu. Ne verjemite jim, še posebej ko ste žalostni in sami.
Praviloma so vzrok za težka depresivna stanja posameznikov hude zlorabe v otroštvu ali pa travmatični dogodki, ki nas tako ali drugače ranijo. Zelo pomembno je, da v primeru, da želimo živeti v zreli kulturi, vzgajamo močne, samozavestne in srečne otroke, ki bodo rasli v povezani družini, kjer oba starša dobro vesta, kakšna je njuna vloga. Psihofizični razvoj vsakega od nas se ne začne ob rojstvu, ampak že ob spočetju, tako je treba še posebej prvih nekaj let z otrokom resnično delati pozorno in ljubeznivo - kot s princem ali princesko.
Včasih je resnično težko, no, vse dokler ne sprejmemo vsega, kar smo doživeli, ne moremo narediti velikega koraka naprej. Nekateri gredo resnično skozi hude preizkušnje, ki pustijo vidne posledice na zdravju človeka, na to pa navadno reagirajo na dva načina: ali povsem odpovejo in prevzamejo vlogo žrtve, kar nikomur ne prinese tega, kar išče, ali pa čudežno transformirajo svoje življenje in navidezno prekletstvo (travmo) uporabijo kot blagoslov. Odgovornost je najlepše darilo samemu sebi.

Nikoli nismo sami
Ko ti je zares težko je pravi izziv najti motivacijo za naprej, daleč najboljši motivacijski faktor za spremembe in trud pa je smisel. Življenje brez smisla in pravih ciljev kar kliče težave in depresijo, dokler pa na življenje gledamo kot na splet naključij, ne moremo postati deležni zares prijetnih in resničnih občutkov, ki trajajo.
Nič ni samo po sebi niti dobro niti slabo. Poznam dekle, ki je bilo spolno zlorabljeno v rani mladosti. Ne morem si predstavljati, kako hudo je utrpeti in živeti s tako bolečino, vedno znova pa sem presenečen, kako je prijateljica hkrati deležna daru v podobi tega, da subtilno začuti druge, ki imajo podobne izkušnje, tako jim lahko posredno pomaga, četudi sami niti ne spregovorijo odprto o tem, kar se jim je zgodilo. Včasih je resnično težko, nič pa ni nemogoče.
Naši edini potrebi sta ljubiti in biti ljubljen, zato je tako pomembno, da vsak od nas najde krog ljudi, kjer lahko resnično pride do lepe izmenjave besed, pozornosti in naklonjenosti. Brezpogojna podpora velikodušnih ljudi je ob povezavi z modrostjo in duhovnim znanjem preverjeni recept, kako se soočati z najtežjimi preizkušnjami. Življenje nam vedno odpira vrata, večja kot je želja in bolj iskreni, kot so motivi, prej naletimo na priložnosti in rešitve. Nikoli nismo sami. Vedno je treba narediti vse, kar lahko, hkrati pa razumeti, da nikdar ni vse odvisno samo od nas. Postanite scenaristi svojega življenja, ne pozabite pa, da ima vsak scenarij tudi urednika.

Poiščimo ravnovesje
Službe in odnosi zahtevajo energije, tako je treba redno skrbeti za dobro samozavedanje in kvalitetno regeneracijo. Zelo pomembno je najti ravnovesje med delom, počitkom in zabavo. Ne le na letni ali mesečni ravni, ampak na dnevni. Naš živčni sistem se daleč najbolj kvalitetno spočije le med 22h in 2h zjutraj, tako je tedaj treba počivati, spati. Posebej ure do polnoči so neprecenljive ure za regeneracijo našega telesa. Ključen faktor za naše duševno zdravje je tudi primerna hrana rastlinskega izvora (s čim manj ali najbolje nič mesa), prilagojena potrebam vsakega posameznika.
Dokazano so najbolj stresni ponedeljki zjutraj, ko odhajamo v šole in službe. Ključno je, da vsak od nas išče in najde področje, ki mu je pisano na kožo, saj delo v okolju, ki nas izmuči povzroči verižno reakcijo na porušenem zdravju, slabih odnosih in hudem stresu.

Zelo pomembno je tudi, na kaj navežemo svojo srečo. Nikdar je nima smisla v celoti vezati na nekaj, kar nam je lahko kadarkoli odvzeto, pa naj bo to zdravje, bogastvo ali drugi ljudje. Bistveno je vir sreče povezati z nečim višjim, trajnim. Veliko časa preživim z zelo modrimi in svetimi ljudmi in različnih kultur in se vedno znova čudim neverjetnem miru in sreči, ki so je deležni, ne glede na zunanje okoliščine. Naša velika rezerva je ravno v tem, da pozabljamo skrbeti za naše bistvo, na svojo duhovno naravo.
Pogosto se vprašam tudi tole: kako to, da še nikdar nisem srečal depresivne zares velikodušne osebe, ki na inteligenten in nenavezan način tako ali drugače kvalitetno prispeva k življenjem drugih? Opazil sem, da sem se svoj čas najslabše navadno počutil ravno zaradi tega, ker nisem imel iskrenega občutka, da dovolj pripomorem življenjem drugih ljudi.

Nikomur od nas ni dano ne dobro ne slabo življenje: dano nam je življenje, na nas pa je, da ga izkoristimo najbolje, kar se da. Opolnomočite in osvobodite se omejujočih prepričanj, s pomočjo dobre družbe in inteligentnega pristopa pa iz teh nekaj deset let naredite neskončno avanturo ter ne pozabite, da nikoli niste sami. Nikoli.

Ostali članki iz teme psihologija

Oct 27, 2017 264

​Najboljša strategija za doseganje ciljev

Večina ljudi si postavlja cilje na napačen način, in sicer, da obstajata le dve možnosti:…
Sep 15, 2017 353

Ne borite se za stranke. Naj se stranke borijo za vas!

Obstajajo izdelki, ki jih morate naročiti v prednaročilu, mesece preden pridejo na trg.…
Jun 22, 2017 93

Vsak izziv je priložnost za razvoj

S prof. dr. Majo Bresjanac, dr. med., ki je zaposlena v Laboratoriju za regeneracijo in…
Jun 22, 2017 100

Spreminjanje vedenjskih avtomatizmov v svobodno izbiro

Pomlad prinaša novo življenje in pogosto se tudi v nas poraja želja po novostih,…
Jun 22, 2017 207

Spremembe - edina stalnica v življenju

Darja Hribar je ena izmed srečnic, ki živi polno življenje. Je nasmejana, zadovoljna,…