Nastavitve piškotkov

Zadnji članki: Šport in rekreacija

Z gibanjem proti sladkorni bolezni

Kategorija: Rekreacija
November 12, 2017
Sladkorna bolezen se pojavi pri težavah s hormonom inzulinom. Običajno trebušna slinavka sprosti insulin, da pomaga telesu shraniti in uporabiti sladkor in maščobe iz hrane, ki jo zaužijemo. Sladkorna bolezen se lahko pojavi, kadar trebušna slinavka proizvaja zelo malo ali nič inzulina ali če telo na inzulin ne reagira ustrezno. Zanjo še vedno ni zdravila, lahko pa marsikaj naredimo, da jo preprečimo ali omilimo. Strokovnjaki poleg prilagojene prehrane svetujejo tudi vsakodnevno rekreacijo.Tia…

Joga: Asane za boljše ravnotežje

Kategorija: Rekreacija
November 12, 2017
Pri jogi je izredno pomembno, da se zavedamo svojega telesa in s tem povežemo duha in telo. Le-to lahko dosežemo z različnimi jogijskimi prijemi. Med pomembne in koristne jogijske prijeme sodijo dihalne tehnike in meditacija, med drugim pa tudi jogijski telesni položaji, med katerimi so za doseganje boljše koncentracije izpostavljeni stoječi položaji - s katerimi se lahko »prizemljimo«. V tem članku pa se boste bolj podrobno spoznali z dvema telesnima položajema, ki omogočata boljše zavedanje…

Idila v slovenskih vinogradih

Kategorija: Rekreacija
Oktober 19, 2017
Razmišljate o krajšem romantičnem vikend pobegu na lepše, ali družinskem izletu, kjer se boste zabavali odrasli in otroci? Odpravite se v Škalce, med prečudovite zelene griče. Vinogradniška pokrajina vam bo ponudila vse, kar potrebujete za popoln oddih, saj boste zaposlili prav vse svoje čute. Poleg okušanja odlične kulinarične ponudbe in nagrajenih vin, si lahko vzamete čas tudi za sprostitev in športne aktivnosti. Jesenska narava, odeta v zlatorjave barve, ponuja idealno priložnost za…

11 enostavnih trikov za vzdrževanje telesne forme

Kategorija: Rekreacija
Oktober 17, 2017
Iščete prehranski načrt, ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu? V tem primeru si preberite 11 skrivnosti, ki vam pomagajo do boljšega videza in boljšega počutja. Zastavite si realne cilje Določite dolgoročne in kratkoročne cilje. Le ti naj bodo resnični in realni. Začnite z malimi cilji, ki jih lahko dosežete v kratkem času. Nagradite se za vsak uspeh. To vam bo pomagalo ohraniti pozitiven odnos in doseči končni cilj. Izberite obilen zajtrk in lahkotno večerjo Raziskave kažejo, da…

Cheerleading: lovljenje punc v zraku

Kategorija: Rekreacija
Oktober 08, 2017
Z Vanjo Potočnik smo se pogovarjali o cheerleadingu, športu, v katerem so nadvse pomembni zaupanje, timski duh in sodelovanje. Športu, ki ponuja gledalcu spektakularnost. Ob nastopu cheerleaderjev se čuti adrenalin, energija, ki seva iz vsakega tekmovalca posebej. Sara Sočan Kakšno je poslanstvo cheerlerderjev?Pred leti je bilo poslanstvo cheerleadinga podpora drugim ekipam, vendar se je kmalu prelevila v svojo športno panogo. V njem se najde mesto za vsakega posameznika, ti posamezniki pa nato…
Sep 27, 2017 385

Trije triki za uspešen tek na Ljubljanskem maratonu

Tekači se najbrž že vneto pripravljate na Ljubljanski maraton in izvajate redne treninge,…
Sep 10, 2017 158

Uteži niso samo za robustneže

O powerliftingu smo se pogovarjali s predsednikom ŠZD Kvihtarnica, Sandijem Golubićem, ki…
Sep 01, 2017 385

Potapljanje na Surinskih in Similanskih otokih

Surinski in Similanski otoki ležijo zahodno od Tajske obale v vzhodnem delu Andamanskega…
Jul 10, 2017 318

Tudi pasti je treba znati

Anja Bratec Lesjak iz športne šole Gibitus zna približati šport otroku. Med drugim jih…
Jun 22, 2017 146

Sanjač, ki bo prehodil Slovenijo

Od Hodoša, naselja na severovzhodnem Goričkem ob slovensko - madžarski meji, se bo Srečko…