Nastavitve piškotkov

Zadnji članki: Šport in rekreacija

Z dihalnimi vajami do boljšega imunskega sistema

Kategorija: Rekreacija
Februar 18, 2018
Dihalne vaje lahko pripomorejo k boljšemu počutju in močnejšemu imunskemu sistemu tudi pozimi. Najboljše pri tehnikah dihanja je, da so preproste in jih lahko izvajate kadarkoli in kjerkoli ter vas bodo ohranile vitalne ves čas zimskih mesecev. Dihalne tehnike bodo pripomogle k zniževanju krvnega tlaka, telo bo bolj prekrvavljeno, počutili se boste bolj pomirjeni ... Ana Kersnik Žvab, Devayani Yoga & Dance Lifestyle, učiteljica joge, inštruktorica pilatesa, FZS vaditeljica aerobike, model,…

Kje nakupuje Ilka Štuhec?

Kategorija: Oprema
Februar 16, 2018
Regionalni fitness leader vstopa v Slovenijo! Vse športnike in športne navdušence bo razveselila novica, da v Slovenijo prihaja največja veriga fitness trgovin na področju osrednje Evrope. Polleo Sport je specializirana trgovina za prodajo športne prehrane, oblačil in obutve, fitnes opreme, borilne opreme, športnih ur ter bio prehrane. Končno je v Sloveniji na voljo koncept, kjer na enem mestu najdete vse izdelke za svoje zdravo in aktivno življenje. Najboljši ob najboljšihSkupaj z največjimi…

Februar je. Še vedno držimo novoletno zaobljubo?

Kategorija: Rekreacija
Februar 11, 2018
Novoletni cilji, ki si jih zastavimo, so nemalokrat povezani z odločitvijo, da bomo v prihodnosti bolj pazili nase, izboljšali videz in končno pričeli z redno rekreacijo. Izkušnje kažejo, da že v sredini januarja mnogi pozabijo na zastavljeno pot in se vrnejo k starim razvadam. Zakaj je tako, smo povprašali osebnega trenerja, strokovnjaka za telesno preobrazbo in hujšanje Miho Geršiča iz portala Popolna postava. Sara Sočan Splošno je znano, da se ljudje pogostokrat ob prestopu iz starega v novo…

Vaje za vsakogar

Kategorija: Rekreacija
Januar 22, 2018
Aljaž Sevčnikar, osebni trener, nam je svetoval dve vaji za zmanjšanje obsega na trebuhu, ki ju lahko izvajamo vsi, kjerkoli. Ob rednem izvajanju se sčasoma pokaže rezultat oziroma napredek, zaradi katerega smo nato še bolj motivirani za nadaljevanje vadbe oziroma nadgrajevanje vaj. ''Death By Burpees''1 minuto naredi 1 Burpee (vojaški poskok)2 minuto naredi 2 Burpee-a (vojaška poskoka)3 minuto naredi 3 Burpee-je (vojaške poskoke)Nadaljuj tako dolgo, dokler še lahko končaš vojaške poskoke v…

Najpomembnejša sta učenje in vzgoja, šele nato kolajne

Kategorija: Rekreacija
December 06, 2017
Sensei Mitja Stisovič iz športnega društva Karate Dinamik Celje pravi, da je karate že dolgo časa njegov način življenja. Svojo strast do športne borilne veščine in predvsem znanje uspešno prenaša na velike in male. Čeprav gre tudi za tekmovanja, sogovornik poudarja, da je je potrebno v vadbi najti globji smisel, ki preseže zgolj željo po osvajanju kolajn.Tia KemperleZakaj navdušenje ravno nad karatejem? S čim vas je ta šport pritegnil?Ne vem ... Kaj pa ve mulc, star sedem let, kaj je to. Ne bi…
Dec 04, 2017 214

Red in disciplina - brez tega v športu ne gre!

Luka Žvižej – rojen rokometaš, legenda na igrišču, profesionalen, a tudi duhovit,…
Nov 12, 2017 374

Z gibanjem proti sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen se pojavi pri težavah s hormonom inzulinom. Običajno trebušna slinavka…
Nov 12, 2017 237

Joga: Asane za boljše ravnotežje

Pri jogi je izredno pomembno, da se zavedamo svojega telesa in s tem povežemo duha in…
Oct 19, 2017 407

Idila v slovenskih vinogradih

Razmišljate o krajšem romantičnem vikend pobegu na lepše, ali družinskem izletu, kjer se…
Oct 17, 2017 173

11 enostavnih trikov za vzdrževanje telesne forme

Iščete prehranski načrt, ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu? V tem primeru…