Nastavitve piškotkov

Po treningu lase najprej razčešimo in posušimo

Športniki vlagajo veliko truda in napora v doseganje ciljev, ki so si jih zadali. Običajno so disciplinirani, tudi kar se tiče izbire oblačil in obutev, nenazadnje dosledno skrbijo za nego kože in las. O tem, kako naj ohranijo lase čim bolj zdrave in lepe, nam je povedal Mitja Sojer - Mič iz Mič Stylinga

Tia Kemperle

Obstajajo kakšne »športne pričeske«? Morda dodatki, kot so trak za lase, ruta, gumice za spenjanje v čop?
Kako si uredimo pričesko za šport je predvsem odvisno od dolžine. Kratki lasje nam ne povzročajo posebnih težav, največ problemov je ponavadi s srednjo dolžino in tem, kako jih umiriti, da nas med vadbo ne motijo. Najbolj nam pri tem lahko pomaga dobro stiženje. Za dolge lase je možnosti veliko, lahko jih spnemo v čop, figo ali spletemo v kite. Pri vseh dolžinah pa si lahko pomagamo z raznimi športnimi kapami, rutkami, trakovi, pa tudi lasnicami, sponkami in elastikami.
Si je priporočljivo umiti lase pred maratonom ali napornim treningom? Čiste lase si je nekoliko težje trdno speti v čop, ker so bolj gladki, kajne?
Pred maratonom ali napornim treningom umivanje las ni potrebno, odsvetujemo tudi dodatke na laseh.
Kaj narediti takoj po treningu?
Po treningu ali tekmi si je priporočljivo temeljito razčesati in posušiti lase, potem pa jih ob prvi priložnosti umiti.
Kako poskrbimo za močne in zdrave lase, ki bodo zdržali stres oz. pripeko sonca ali senco, ko bodo skriti pod trakom ali kapo?
Največ naredimo s tem, ko lase po vadbi dobro razčešemo, da sprostimo tudi lasne korenine.
Priporočate, da si lase umijemo vsak dan, po vsakem treningu?
Priporočamo, da si po vsaki vadbi umijemo lase z manjšo količino blagega, čim bolj nevtralnega šampona. Najslabše je, če lase samo speremo z vodo brez šamponiranja, tako lahko kaj hitro dobimo prhljaj.
Sonce vse močneje pripeka. Kako naj lase zaščitimo pred njim?
Tako kot kožo je dobro tudi lase zaščititi pred soncem. V trgovinah so na voljo številni negovalni proizvodi in olja (še posebej arganovo, makadamija in marula), če pa jih nimamo pri roki, pa si lahko na hitro pomagamo tako, da si v lase narahlo vtremo malo kreme za sončenje.
Ali lasišče zahteva kakšno dodatno nego kot lasje? Morda masažo lasišča, da se pospeši prekrvavitev?
Lasišče športnika ne potrebuje kakšne posebne nege, po raznih športnih naporih pa so najbolj pomembni dobra regeneracija, raznovrstna prehrana ter dovolj vitaminov in mineralov.
Katere so največje napake, ki jih delajo športniki v povezavi z lasmi?
Poleti tečejo s kapami, ki premalo dihajo, pozimi pa so pokrivala pogosto predebela. Pri pranju las je najbolj pogosta napaka, da se lasje zgolj spere z vodo ali da se uporabi preveč šampona in nato lasišče premalo spere z vodo.

OSTALI ČLANKI IZ TEME LEPOTA

19.06.2018

Kultna GLAMGLOW GLITTERMASK sedaj v My Little Pony podobi

Odlična nega kože je čarovnija, zato GLAMGLOW predstavlja tri #GLITTERMASK GRAVITYMUD™…
18.06.2018

Popolne trepalnice tudi poleti

Če ste ena tistih žensk, ki so rade popolno urejene vedno in povsod, najbrž že iščete…
15.06.2018

Kot da bi vas poljubilo sonce

Poleti ženske rade poudarijo nekoliko bolj zagorelo polt, ki pa jo lahko dosežete tudi…
14.06.2018

Po treningu lase najprej razčešimo in posušimo

Športniki vlagajo veliko truda in napora v doseganje ciljev, ki so si jih zadali.…
13.06.2018

Kako do gladke in sijoče kože na nogah?

V poletnem času, ko so na pohodu kratka krila, si vse ženske želijo gladko in sijočo…