Nastavitve piškotkov

Ste se danes že sprehodili?

15. oktober je dan, posvečen hoji. Namreč, na ta datum – vse od leta 1992 - praznujemo svetovni dan hoje, ko se mnogi spomnimo rekreacije, ki nam je vsem zelo blizu.

Gre namreč za osnovno in najbolj naravno obliko gibanja, ki ni zahtevna. Z njo razgibamo telo in duha, od nas ne zahteva velikih finančnih vložkov, saj za njeno izvajanje potrebujemo le športna oblačila in primerno obutev. Hodimo lahko kjerkoli – tako v zaprtih prostorih, kot zunaj, v naravi, po ravnem in po hribih, lahko se odločimo za nordijsko hojo in uporabimo palice. Njeno intenzivnost je enostavno kontrolirati, zato se lahko odločamo ali bomo hodili hitreje in bolj intenzivno ali se bomo manj naprezali. Strokovnjaki svetujejo vsaj 30 minut hoje na dan, vsaj petkrat na teden. S tem bi poskrbeli za naše zdravje in boljše počutje. Ste se danes že sprehodili?

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVE NOVICE

15.10.2018

Mednarodni dan bele palice

Danes obeležujemo mednarodni dan bele palice, ki se osredotoča na slepe in slabovidne ter…
11.10.2018

Za zdrave kosti in strjevanje krvi

Vitaminu K, pogosto ne dajemo veliko pozornosti, kar še zdaleč ne pomeni, da ni pomemben…
11.10.2018

UNICANNA – IDEALNA IZBIRA ZA VSO DRUŽINO

Izdelki iz konoplje so iz dneva v dan bolj priljubljeni, saj poskrbijo za boljše počutje,…
11.10.2018

Inovativna rehabilitacija po možganski kapi

S posledicami možganske kapi se v Sloveniji sooča okoli 4.000 ljudi letno. To izjemno…
11.10.2018

Ponosni, da smo znova na vrhu!

S trudom, predanostjo, dobro voljo in predvsem zaupanjem v naše delo ter kakovostne…