Nastavitve piškotkov

8 Pogostih znakov, da je naš krvni sladkor previsok

Krvni sladkor je glukoza, ki je v krvi. Normalna raven glukoze v krvi je med 4,0 in 6,1 mmol/1 na tešče, ter do 7,8 mmol/1 po jedi. Pri zdravem človeku je nihanje glukoze zelo majhno. Če je naše prehranjevanje dokaj uravnovešeno se tudi sladkor v krvi ne poviša.

Problem lahko nastane, če uživamo prevelike količine ogljikovih hidratov ter slaščic. Vendar zdravim ljudem telo samo proizvede dovolj insulina, ki je edini hormon v telesu, ki nam zniža glukozo v krvi. Včasih telo ne more proizvajati dovolj insulina za znižanje krvnega sladkorja. Zato pride do konstantne povišane vrednosti glukoze, kar pa je za naše telo slabo. Posledica tega je povečano tveganje za nastanek bolezni srca, odpovedi ledvic, izguba vida,...

Znaki previsoke ravni sladkorja v krvi:

Pogosto uriniranje

Ko pride krvni sladkor v ledvice, se na njih veže več vode, kar povzroči pogosto uriniranje. Če opazimo, da pogosto uriniramo, vendar nismo povečali vnosa tekočine, preverimo našo raven krvnega sladkorja.

Konstantna utrujenost

Kljub temu, da nam glukoza daje energijo, nas lahko naredi tudi utrujene. Utrujenost nastane ker porabimo veliko glukoze kadar je krvni sladkor visok, zaradi tega postanemo utrujeni.

Povečana žeja

Telo postane dehidrirano, če se naše ledvice trudijo prefiltrirati glukozo. Največji problem pa nastane, ker lahko zaradi dehidracije pride do zmanjšanja ali okvare delovanja tudi drugih organov v telesu.

Zamegljen vid

Povišan krvni sladkor naredi našo očesno lečo otečeno, zaradi tega postane naš vid zamegljen. Naše oko se bo vrnilo v normalno stanje, ko se nivo krvnega sladkorja normalizira.

Pomembno je, da opazujemo naše stanje. Če se nam to dogaja pogosto, lahko pride do trajne okvare vida.

Počasno celjenje ran

Visok krvni sladkor lahko vpliva na naše živce ter krvni obtok, zaradi česa kri težje potuje do ran. Zato se nam rane celijo veliko dlje.

Nepričakovana izguba teže

Mnogim se zdi to odlično, vendar moramo biti pozorni kaj se dogaja z našim telesom. Izguba kilogramov, ki se sproži zaradi povečanega krvnega sladkorja ni zdrava. Do tega pride zato, ker telesne celice ne prejmejo dovolj glukoze za njihovo delovanje, zato je naše telo prisiljeno, da črpa energijo najprej iz zaloge maščob potem pa še iz naših mišic. To nam povzroči počasnejšo presnovo ter povzroča utrujenost.

Brain fog

Brain fog je izraz, ko se nam nenadno pojavi kratka izguba spomina, zmedenost, težja koncentracija, problemi pri razumevanju določenih stvari,...

Do tega pride, ko je naše telo izčrpano zaradi energije, ki jo potrebuje za uravnavanje sladkorja v krvi.

Krvavitev dlesni

Veliko stvari, vključno s pomanjkanjem vitamina C, lahko povzroči krvavitev dlesni moramo pa biti pozorni, da se nam to ne dogaja zaradi povečanega krvnega sladkorja. Če je vzrok v povišani vrednosti glukoze v krvi, nam sproži nastajanje slabih bakterij v ustih, kar povečuje krvavitev dlesni.

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

04.07.2018

8 Pogostih znakov, da je naš krvni sladkor previsok

Krvni sladkor je glukoza, ki je v krvi. Normalna raven glukoze v krvi je med 4,0 in 6,1…
02.07.2018

Se zavedate, kakšno vodo pijete?

Zdravo življenje se začne s čisto vodo! Veste, da je voda v Sloveniji marsikje že močno…
28.06.2018

Recept za popoln piknik

Ponavadi pri načrtovanju piknikov, ki jih organizirate doma ali na bližnjem travniku,…
27.06.2018

Pet navad, s pomočjo katerih boste umirili hektičen tempo

Današnji tempo življenja je zelo hiter in marsikdo je ves čas pod stresom ter se težko…
14.06.2018

Metoda Feldenkrais. Gibanje je življenje

Kaj imajo skupnega tisti, ki trpijo zaradi posledic možganske kapi, kroničnih bolečin v…