Arhiv člankov - REKREACIJA
Jul 16, 2019
Joga za dojenčke in otroke
Joga za najmlajše, s tem mislim jogo za otroke in dojenčke, se od joge za odrasle…
Jun 16, 2019
Nad izgorelost in stres z jogo
Moderen način življenja prinaša mnogo situacij, ki posameznika spravljajo v stres. Stres…
May 13, 2019
Joga na stolu
Joga je starodavna tradicija, ki Izvira iz Indije. Znanje in praksa se prenaša in…
Mar 29, 2019
Nočni tek po ulicah Kranja
V soboto, 11. maja 2019 bo noč v Kranju zopet tekaško obarvana. Nočni tek po ulicah…
Mar 27, 2019
Planica je »roza kraljica«
Najboljše smučarske letalce na svetu je v Planici v štirih dneh letos občudovalo in…
Mar 17, 2019
Tek-prinašalec sreče
Gibanje nam prinaša zdravje, temu ne moremo oporekati. A ne glede na to, da smo…
Mar 15, 2019
Imamo več kot 100 bodočih skakalcev!
Skoči z nami! je vabilo, ki je združilo kar 133 mladih iz vse Slovenije, ki so se v…
Mar 14, 2019
Ameriški vojaki bodo občudovali lipicance, šepetali konjem in barvali lipiške ograje
V soboto, 16. marca, bodo Kobilarno Lipica znova obiskali pripadniki Ameriške vojske.…
Mar 11, 2019
Joga in (ne)plodnost
Veliko parov se sreča s težavami pri zanositvi. In na žalost nekaterim kljub vsem…
Feb 19, 2019
Izpolnjujemo sanje mladih skakalcev
Bližje kot je Planica, dan skakalnega športa za vso Slovenijo, večje je navdušenje nad…
Feb 11, 2019
Smučarski skoki: bi skočil z nami?
Sanje vsakega Slovenca so, da bi kot največji slovenski smučarski skakalci, poletel nad…
Dec 11, 2018
Umirjeno in sproščeno v novo leto
Zimski meseci so čas zabav, druženja in veselja. To je čas, ko malce pozabimo na skrbi in…
Nov 14, 2018
Zbirka 5 DVD-jev MAGIČNOST GIBANJA z energijskimi in meditacijskimi tehnikami za delo doma + knjižice z navodili in opisi tehnik
Zbirka DVD-jev Magičnost gibanja z energijskimi in meditacijskimi tehnikami vsebuje…
Nov 05, 2018
Skakanje po trampolinu je kot loterija
Skakanje po trampolinu oz. prožni ponjavi je pri nas še dokaj neznan šport, čeprav so…
Nov 05, 2018
Psihična in fizična priprava na porod
Beseda joga izhaja iz jezika sanskrt in pomeni združevati oziroma povezovati um in telo.…
Oct 08, 2018
Brca v mednožje onemogoči še tako velikega moškega
Brca v mednožje onemogoči še tako velikega moškegaInštruktor sistema samoobrambe Krav…
Aug 22, 2018
Tibor Golob na sprehodu skozi mesto delil znanje mobilne fotografije
Najboljša kamera je tista, ki jo seveda imate z seboj. In to je najbolj pogosto kamera…
Aug 22, 2018
Skriti kotiček Slovenije idealen za izlet: Slovenske Konjice
Prepogosto se zgodi, da pozabimo, koliko čarobnih skritih kotičkov skriva Slovenija in v…
Aug 02, 2018
5 trikov, kako poletne izlete narediti nepozabne
Poletna vročina lahko marsikoga odbije, da se odpravi na poletni izlet. Včasih je lažje…
Jul 12, 2018
Pripravite telo na poletje s pilatesom
Telo je tempelj za katerega moramo čim lepše poskrbeti. Ne le pred poletjem in poleti,…
Jul 06, 2018
V objemu zelenih gričev
Ob četrtkih in petkih marsikdo razmišlja, kam bi se lahko odpravil na enodnevni izlet med…
Jun 14, 2018
Hvaležna za srebrno medaljo
Ana Kersnik Žvab je pred kratkim odpotovala v Nepal, kjer so se odvijale jogijske…
Jun 07, 2018
Ko se Škofja Loka odpravi na 10 km dolg žur
Škofjeloški Tek 4 mostov je v sedmih letih dodobra prerasel lokalne okvirje in…
May 14, 2018
Z jogo do boljših tekaških rezultatov
Med tekači velja, da so težko dolgo na enem mestu in se poslužujejo izgovorov, da niso…
May 10, 2018
Opornice - rešitev za vsak sklep
Naredite korak k aktivnemu, zdravemu življenju in dobremu počutju! Opornice in bandaže…
May 03, 2018
S tremi srci na najbolj srčen maraton
Maraton za nikogar ni mala malica. Poleg telesne pripravljenosti ključno vlogo pri…
Apr 08, 2018
Crossfit trening
Športni trener Aljaž Sevčnikar ima že ogromno izkušenj s crossfitom – kombinirano vadbo,…
Mar 18, 2018
Kako se ogreti pred tekom na smučeh
Zimski čas je kot nalašč za aktivnosti na snegu. Med najbolj priljubljene športne…
Mar 08, 2018
Skupina avanturistk z odpravo na severni pol nad stereotipe
Družba Kaspersky Lab je obnovila partnerstvo s priznano polarno raziskovalko Felicity…
Feb 26, 2018
Lindsey Vonn pripravi se, Ilka Štuhec se vrača!
Ilka Štuhec se vrača na bele strmine pripravljena kot kdajkoli prej. Zaradi poškodbe…
Feb 18, 2018
Z dihalnimi vajami do boljšega imunskega sistema
Dihalne vaje lahko pripomorejo k boljšemu počutju in močnejšemu imunskemu sistemu tudi…
Feb 11, 2018
Februar je. Še vedno držimo novoletno zaobljubo?
Novoletni cilji, ki si jih zastavimo, so nemalokrat povezani z odločitvijo, da bomo v…
Jan 22, 2018
Vaje za vsakogar
Aljaž Sevčnikar, osebni trener, nam je svetoval dve vaji za zmanjšanje obsega na trebuhu,…
Dec 06, 2017
Najpomembnejša sta učenje in vzgoja, šele nato kolajne
Sensei Mitja Stisovič iz športnega društva Karate Dinamik Celje pravi, da je karate že…
Nov 12, 2017
Z gibanjem proti sladkorni bolezni
Sladkorna bolezen se pojavi pri težavah s hormonom inzulinom. Običajno trebušna slinavka…
Nov 12, 2017
Joga: Asane za boljše ravnotežje
Pri jogi je izredno pomembno, da se zavedamo svojega telesa in s tem povežemo duha in…
Oct 19, 2017
Idila v slovenskih vinogradih
Razmišljate o krajšem romantičnem vikend pobegu na lepše, ali družinskem izletu, kjer se…
Oct 17, 2017
11 enostavnih trikov za vzdrževanje telesne forme
Iščete prehranski načrt, ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu? V tem primeru…
Oct 08, 2017
Cheerleading: lovljenje punc v zraku
Z Vanjo Potočnik smo se pogovarjali o cheerleadingu, športu, v katerem so nadvse pomembni…
Sep 27, 2017
Trije triki za uspešen tek na Ljubljanskem maratonu
Tekači se najbrž že vneto pripravljate na Ljubljanski maraton in izvajate redne treninge,…
Sep 10, 2017
Uteži niso samo za robustneže
O powerliftingu smo se pogovarjali s predsednikom ŠZD Kvihtarnica, Sandijem Golubićem, ki…
Sep 01, 2017
Potapljanje na Surinskih in Similanskih otokih
Surinski in Similanski otoki ležijo zahodno od Tajske obale v vzhodnem delu Andamanskega…
Jul 10, 2017
Tudi pasti je treba znati
Anja Bratec Lesjak iz športne šole Gibitus zna približati šport otroku. Med drugim jih…
Jun 22, 2017
Sanjač, ki bo prehodil Slovenijo
Od Hodoša, naselja na severovzhodnem Goričkem ob slovensko - madžarski meji, se bo Srečko…
Jun 22, 2017
Poškodbe pri športu
Različni motivi za ukvarjanje s športom in želja po doseganju dobrih rezultatov sta…
Jun 22, 2017
Hitrejša regeneracija po športu
Poletje za marsikoga ni (samo) čas ležanja na plaži, pač pa tudi aktivnega športanja.…
Jun 20, 2017
Nekaj nasvetov pred in po vadbi
Športniki potrebujejo prilagijeno prehrano. Vas zanima, kaj je priporočljivo uživati pred…
Jun 20, 2017
Naravno gibanje z bosimi podplati
Marko Roblek je eden izmed tistih, ki radi tečejo. Nič kaj posebnega, boste rekli ... Kaj…
Jun 15, 2017
Zapeljite se na izlet
Pri nas je veliko kotičkov, ki so odlični za kratek vikend oddih ali pa za dnevni izlet.…
Jun 14, 2017
Brezskrbne družinske počitnice
Mnogi starši so pred odhodom na morje pod stresom zaradi priprav in pakiranja, zato smo…
Jun 01, 2017
Zakaj boste ta vikend kolesarili tudi vi?
Poletne vikende marsikdo izkoristi za izlete v naravo in vse več ljudi se odloči za…
May 30, 2017
Doživetje v podzemlju goričkega vulkana
Z Olijem v središče goričkega vulkana Pri Gradu na Goričkem je pred tremi milijoni let…
May 26, 2017
Sezona piknikov je odprta
Piknik je prijetna, preprosta in ne predraga popestritev za vso družino, sorodnike,…
May 18, 2017
Tušev tek barv
Največja zabava ob začetku poletja 2017! Dogodek za vse generacije! Po dveh veličastnih…
May 11, 2017
Kras - magnet za športnike
Na Krasu sem jih obiskala že januarja, vendar takrat za intervju ni bilo časa. Bili so…
Apr 19, 2017
Za dober korak - tudi pri športu
HIALURONSKA KISLINA – VITALNA TEKOČINA TELESA Hialuronska kislina je naravno prisotna v…
Apr 18, 2017
Na izlet v hribe
Vsi, ki radi prosti čas preživljate aktivno, ste zagotovo veseli toplejših dni, ki kar…
Jul 14, 2016
Ples za vsakogar
Pogosto slišimo, da za ples ni nikoli prepozno, v Plesnem Epicentru pa so prepričani, da…
Jun 28, 2016
S pilatesom nad odvečne kilograme
Obdobje, ko se zavemo, da bomo kmalu morali obleči kopalke je za veliko ljudi naporno,…
May 09, 2016
S pilatesom do pravilne drže
V vsakodnevnem tempu življenja velikokrat pozabimo nase, predvsem pa na našo držo.…
May 09, 2016
Do boljših rezultatov z dobro obutvijo
Z Urbanom Praprotnikom, prof. športne vzgoje, tekaškim trenerjem Intersport in vodjem…
Mar 16, 2016
Doživite premierno predstavo najlepših lipicancev!
Izbrani lipicanski žrebci bodo v nedeljo, 27. marca, ob 15. uri nastopili na premierni…
Mar 07, 2016
S tekom gradimo značaj
Tekaški trener Miha Jurečič iz Pulz sporta nam je pojasnil, kaj je priporočljivo narediti…
Mar 07, 2016
HIPERBARIČNA KISIKOVA TERAPIJA
Kaj to je in kako deluje?Če ste nenehno utrujeni, brez energije, imate glavobole in še…
Aug 18, 2015
Kolesarili bomo za življenja
Nacionalno združenje za kakovost življenja OZARA Slovenija, Nacionalni inštitut za javno…
Jul 14, 2015
Naj bo vaša rekreacija zdrava!
Naj bo vaša rekreacija zdrava!Ne samo, da je koristno za vaše zdravje in dobro počutje,…
Jun 11, 2015
Ob 10. dm teku za ženske je Ljubljana zaživela v rožnati barvi
Na sončno zadnjo soboto v maju je bil 10. dm tek poln pozitivne energije, radosti in…
Jun 10, 2015
Vrhunski sedeži za zdravje kolesarjev
Ergonomija sedežev SMP4BIKE poskrbi za zdravje kolesarjev, saj nudi rešitev…
May 19, 2015
Preprečevanje športnih poškodb
Športna aktivnost pomembno prispeva k dobremo počutju, ohranjanju mladostnega videza,…
May 18, 2015
Pridete na 10. dm tek za ženske?
Zadnjo soboto v maju bodo dm tekačice ponovno preplavile ljubljanski park Tivoli. 30.…
Mar 04, 2015
Hiter trik za porabo 185 kalorij dnevno brez diet
Vodna dieta, dieta z zelenjavno juho, pa dieta z lubenico in tako naprej in tako naprej.…
Mar 03, 2015
4 nasveti, ki bodo poskrbeli, da jeste ob pravem času in se poslovite od odvečnih kilogramov
Da ni pomembno kdaj jeste, je izjava, ki je precej pogosta in me zelo razjezi. Od tega…
Mar 03, 2015
5 živil, ki ubijajo trdovratne maščobne obloge okoli trebuha
Zdravo Miha! Najprej vse pohvale za vašo spletno stran. Imam pa kratko vprašanje. Rad bi…
Mar 01, 2015
5 največjih napak, ki jih naredimo med hujšanjem, pa tega sploh ne vemo
Jasno je, da ste jezni oziroma razočarani, ko opazite, da se odvečni kilogrami kopičijo,…
Feb 28, 2015
Izognite se odvečnim kilogramom v poletnih dneh
Vas slučajno skrbi, da boste zaradi počitnic, piknikov in poletnih zabav pridobili kakšen…
Feb 27, 2015
Ne skrivajte mišic
Če ste zato, bi za letošnje poletje pripravili super spremembo. Na plažo se boste podali…
Feb 26, 2015
H20 za vitko telo
Če se sprašujte, ali je voda res čudežni dodatek, ki topi maščobne obloge ali gre samo za…
Feb 25, 2015
Čas je za trening na prostem
Če si želite trening v telovadnici, dvorani ali fitnes centru zamenjati s treningom na…
Feb 24, 2015
Najboljša motivacija dosegljiva vsakemu!
Verjetno se strinjate da so med preobrazbo vse oči uprte v rezultat? Obljubljam vam, da…
Feb 23, 2015
4 preverjeni nasveti za ugoden nakup ekološko pridelane hrane
Zdrav življenjski slog je v veliki meri povezan s pravo izbiro živil. To je glavni…
Feb 22, 2015
Beljakovinski napitki.... Kako, zakaj in za koga?
Beljakovine v prahu oziroma preprosto proteini, kot jim pravi večina, so tisti dodatki k…
Feb 21, 2015
Zakaj se je dobro ogreti?
Kadar želimo izgubiti odvečne kilograme ali pa preprosto lepo izoblikovati svoje telo, na…
Feb 20, 2015
So jajca res nezdravo živilo?
Pogosto je javno mnenje tisto, ki odtehta, ali je neka stvar pozitivna ali negativna. In…
Feb 19, 2015
Kako po praznikih nadaljevati s preobrazbo?
Velikonočni prazniki, veliko dobrot, prijatelji in družina ... to je klasična zgodba…
Feb 19, 2015
Čudežne lastnosti kokosovega masla
Si predstavljate, da bi pri pripravi jedi naredili samo eno preprosto spremembo, ki vam…
Feb 19, 2015
Naravni dodatek za pospešeno hujšanje
Splošno je znano, da pravilna prehrana predstavlja približno sedemdeset odstotkov celotne…
Feb 12, 2015
Veselje na smučkah
Smučanje je zelo lep in tudi vse bolj priljubljen zimski šport. O njem smo se pogovarjali…
Feb 12, 2015
Najboljša vadba za oblikovanje telesa
Prav gotovo bi se večina za dosego zastavljenega cilja najraje izognila dolgotrajni…
Feb 12, 2015
Majhne spremembe v kuhinji, za velike pri preobrazbi!
Dovolj je bilo izgovorov in slabe volje zaradi odvečnih kilogramov. Če še niste, je čas,…
Feb 12, 2015
Smoothie na dan...odžene toksine stran
Če vam primanjkuje energije in vas odvečni kilogrami spravljajo v slabo voljo in ker ne…
Feb 01, 2015
Premagajte željo po sladkem, slanem in nezdravem
Hiter življenjski slog, številne dnevne obveznosti in premišljene marketinške poteze so…
Feb 01, 2015
Zeleni čaj - super živilo za super rezultate
Si lahko predstavljate, kako bi bilo, če bi na svoj jedilnik dodali samo eno živilo, ki…
Feb 01, 2015
5 razlogov zakaj ne smeš nikoli pozabiti na trening z utežmi
Ko govorimo o telesni preobrazbi oziroma hujšanju, je trening z utežmi tisto poglavje, ki…
Feb 01, 2015
5 preprostih obrokov za popolno postavo
Pravilna prehrana je ključni del vsake uspešne preobrazbe. In prav zato bomo tokratno…
Feb 01, 2015
5 najboljših nasvetov za hitrejšo presnovo
Počasen metabolizem oziroma presnova je eden izmed bolj pogostih izgovorov za neuspešen…
Feb 01, 2015
Sovražnik številka 1 na poti do popolne postave
Postavil smo si cilj, zdaj pa bi radi spoznali ovire, sovražnike in negativne dejavnike,…
Feb 01, 2015
Edini čudežni dodatek za hujšanje, ki resnično deluje?
Ko si v življenju zastavite določen cilj, je ena izmed želja, da ga dosežete kar se da…
Jan 28, 2015
3 najpogostejše napake pri novoletnih zaobljubah
Za nami je sicer že prvi mesec novega leta, pa vendar je še čas, da si postavimo…
Jan 28, 2015
Najboljša vadba za zapeljiv trebuh
Trebuh je pogosto tisti del telesa, ki si ga večina želi še posebej lepo izoblikovati. Ta…
Jan 28, 2015
25 minut za popolno telo
Glede na to, da smo v preteklem tednu prejeli precej vprašanj, kaj storiti kadar ni…
Jan 28, 2015
Trening za maksimalno kurjenje odvečne maščobe
V eni od prejšnjih objav smo govorili o "vadbi za 100 % rezultat." Omenili smo, da je…
Jan 28, 2015
Kako shujšati v trebuh?
Sodite tudi vi v skupino tistih, ki si iz dneva v dan belijo glavo s tem, kako se znebiti…
Jan 28, 2015
Šokantna resnica o sadju in zelenjavi
Že od malih nog so nas učili, da je potrebno jesti čim več sadja in zelenjave. Gre za…
Jan 28, 2015
Vadba za 100% rezultat pri hujšanju
Kadar se želimo znebiti odvečnih maščobnih oblog je poleg pravilne prehrane, telesna…
Jan 27, 2015
Najpogostejši miti o izgubi odvečnih kilogramov
Miti, miti,..., s čimerkoli se ukvarjamo, obstajajo določeni miti na to tematiko. POznate…
Jan 27, 2015
10 zlatih pravil za uspešno hujšanje – 2. del
Se spomnite, katerih 5 zlatih pravil za uspešno hujšanje smo predstavili v prvem delu? V…
Jan 26, 2015
10 zlatih pravil za uspešno hujšanje - 1. del
Na naši spletni strani bomo pričeli objavljati tudi številne nasvete o zdravi prehrani,…
Nov 11, 2014
Vadiš pa niti ne veš
Z Azro Devedžić iz Plesnega studia Azra&Team iz Ljubljane, smo se pogovarjali o zelo…
Oct 13, 2014
Kolesarski maraton
Obala je uspešno odpeljala že drugi Obalni kolesarski maratonV Kopru se je konec…
Oct 09, 2014
Iwama Ryu Aikido - soočenje s samim seboj
Iwama Ryu Aikido je izvorni Aikido, kot ga je učil njegov ustanovitelj O. Sensei Morihei…
Sep 15, 2014
Osvojili vseh 12 vrhov
Ljubitelji planin so osvojili še zadnje tri vrhove tradicionalne akcije Gremo v hribe.…
Sep 15, 2014
Nordijska hoja pri starostnikih
Luka Šlosar, Janez Pustovrh in Maja Pori, ki je strokovna sodelavka Športne unije…
Sep 15, 2014
Tisto, kar bomo vadili, v tistem bomo boljši.
Ljudje me pogosto vprašajo, s kakšno športno aktivnostjo bi se bilo pametno…
Sep 12, 2014
Obalni kolesarski maraton 2014
Obalni kolesarski maraton je največji kolesarski dogodek v slovenski Istri. Dogodek se…
Jul 07, 2014
7 resnic o vadbi in napredku
Se spomnite, da ste neko stvar že nekajkrat slišali, ampak ko ste jo slišali tako rekoč…
Jun 14, 2014
Joga
»Joga je učenje vračanja k sebi, pomeni iskanje lastnih omejitev, razširjanje meja in…
May 14, 2014
Vpliv redne telesne dejavnosti na zdravje - 2. del
2. del Kaj pomeni biti telesno dejaven Redna telesna dejavnost je tista, ki jo opravljamo…
May 14, 2014
Kaj pa ledvice?
Tako, tekaške copate imam, pa ne katerekoli. Imam točno ta in ta model, zraven pa še ne…
May 14, 2014
Varna priprava na tek
Znani filozof, katerega ime mi je že davno ušlo iz glave je ob neki priliki spoznal: Dva…
May 13, 2014
Vpliv redne telesne dejavnosti na zdravje
1. Del: Kaj je redna telesna dejavnost Zdravi načini življenja ali obnašanja vključujejo…
Mar 26, 2014
Lepota združena z močjo
LipicanciOgrajen pašnik na posestvu Lipice, kjer se pasejo čudoviti beli konji, navdaja z…
Mar 26, 2014
Obrabe sklepov
Velikokrat od ljudi slišim izraz imam »obrabo sklepa«. Ne vem, če se ljudje zavedajo, kaj…
Feb 12, 2014
Čudežna moč misli
'New age' je v zadnjem času zelo popularen. Na internetu je veliko ponudbe različnih…
Dec 16, 2013
KindyROO
Posebna vadba za dojenčke in otroke KindyROO je program inovativne vadbe, posebej…
Nov 18, 2013
Fitnes prehrana
Fitnes prehrana »Za tiste, ki o prehrani vedo vse!« »Malo proteinčkov, malo ogljikovih…
Nov 09, 2013
Lipicanec, ta čudoviti konj
Z vsakim dihom je Lipica živela za svoje lipicance. Stoletja je kamen za kamnom, drevo za…
Sep 20, 2013
Pripravljeni za v hribe?
PohodništvoPripravljeni za v hribe?Jeseni se je čudovito sprehajati po hribih in…
Sep 20, 2013
Tabata
Intervalni treningTabata Logika treninga pri športnikih je dokaj enostavna. Trening mora…
Sep 20, 2012
Osvojili smo vseh 12 vrhov!
Zlatorogova transverzala ponosa za leto 2012 je tudi uradno zaključena. Zaključni dogodek…
Aug 13, 2012
Devet vrhov je osvojenih, trije še čakajo
To soboto, 18. avgusta, se bomo pohodniki Zlatorogove transverzale ponosa zbrali pri Koči…
Jun 20, 2012
Razgled s konjskega hrbta je povsem drugačen!
Konec šolskega leta se nezadržno bliža in marsikateri starši bi želeli svojega otroka, še…
Jun 20, 2012
Taborjenje ob Kolpi, ki utrudi tudi najbolj živahne najstnike
Klub prijateljev mladine Marindolus letos organizira že 21. poletni mladinski tabor. Ta…
May 28, 2012
Na turo se napotite le s primernimi čevlji in udobnimi oblačili
Mitja Pirc Kot pravi Petra Stritar Pečar iz Kibube, je trend pohodniškega oblačenja…
May 16, 2012
Gibanje je življenje!
Vsako leto 10. maja obeležujemo Svetovni dan gibanja, katerega ključni cilj je…
Jan 12, 2012
Celjenje prask in odrgnin brez brazgotin
Ne glede na letni čas in ne glede na to, ali se igrajo v zaprtih prostorih ali v naravi,…
Jan 11, 2012
Za dobro smuko se je treba pripravljati že mesec prej
Smučanje zahteva precejšnjo mero fizične pripravljenosti, zato je modro, če na prve…
Dec 14, 2011
Gibajte se, narava nam ponuja neprecenljivo več kot potrošništvo in nakupovalni centri
Alpinist Peter Podgornik se danes ukvarja z ohranjanjem alpinistične dediščine in je ta…
Nov 17, 2011
Maščobe so osnovne sestavine prehrane, a izbirati morate prave
S soavtorjem Jožetom Vidmarjem sva pred nekaj meseci napisala knjigo Vodič športne…
Nov 08, 2011
Na telovadbo skupaj z dojenčkom
Po rojstvu otroka novopečeno mamico spremljajo fizične in psihične spremembe, katerim se…