Zakaj prakticirati pravilno dihanje pranajame?
Pranajame so starodavne tehnike dihanja, katere stimulirajo in povečujejo življenjsko energijo, krepijo notranje organe in na ta način regenerirajo in pomlajujejo telo.
S pomočjo teh tehnik in pod spremstvom inštruktorja, ki pozna tudi slabosti poleg prednosti, se lahko doseže optimalno delovanje endokrilnega, živčnega in prebavnega sistema ter s tem krepi mentalna in fizična stabilnost.
V vsakodnevnem življenju lahko ostanemo kar nekaj dni brez vode in hrane, brez zraka pa samo nekaj minut. Dihanje je najbolj pomemben proces našega telesa na katerega večinoma pozabljamo ali pa mu ne namenjamo dovolj pozornosti. Z dihanjem se odstrani do 70% toksinov iz telesa, ostalo skozi prebavo, znoj in odvajanjem vode.
Med največjimi problemi današnjega časa je zagotovo stres, saj nas preveč naložene obveznosti spravljajo v slabo voljo, ker nismo opravili vsega, kar smo si zadali. S tem načinom življenja pa dihamo vse preveč hitro in plitvo.
Tako je prana gorivo za možgane, živčni in endokrilni sistem. Prana je tista, ki povzroča impulze v naših možganih in živčnem sistemu, energija za mentalne funkcije in izražanje kreativnosti. Možgani so zelo kompleksni, saj potrebujejo tri krat več kisika, kot ostali organi. V primeru, da možgani ne dobijo dovolj kisika, ga le-ta črpa iz ostalih delov telesa. Z nepopolnim dihanjem prihaja do prezgodnjega staranja, slabljenja mentalnih funkcij, slabše koncentracije, utrujenosti in s tem do hitrejše bolezni.
Zaradi tega je izjemno pomembno, da se naučimo pravilnega dihanja, kajti s tem lahko največ naredimo svojemu telesu, da ga oskrbimo s potrebnim kisikom. To stanje lahko dosežemo, če vsakodnevno prakticiramo te starodavne tehnike, ki so nam še vedno dane, da izboljšujemo svoje pljučne zmogljivosti.
Vse Dobro, Nadine
