BLOGI

Občutki in njihovo podoživljanje

Objavil: Kdaj: Kategorija: Odnosi in družina
  • Velikost pisave: Larger Smaller
  • Ogledi: 817
  • Naroči se na novice o tem zapisu
  • Print

Občutki so del našega življenja, vsakodnevno jih lahko prepoznavamo in čutimo. V občutkih je ujeta naša energija, ki pa jo lahko sprostimo tako, da se z njimi soočimo – jih prepoznamo, spoznamo, podoživimo in nato spustimo iz našega sistema oz. predamo v transformacijo.

Tehnika, ki jo zelo pogosto izvajam, je ravno tehnika za podoživljanje preteklosti in osebne zgodovine (v literaturi imenovana tudi rekapitulacija). Usedemo se na tla ali na stol s stopali trdno na tleh, hrbtenica je zravnana. Zapremo oči, dlani položimo na kolena in jih obrnemo navzgor. Nekajkrat globje vdihnemo in izdihnemo ter se umirimo. Lahko tudi poslušamo glasbo, ki nam v danem trenutku ustreza (katerakoli zvrst) ali pa tehniko izvajamo v tišini. Glavo obrnemo na desno stran, do desnega ramena (začetni položaj). Pomikati jo začnemo proti levi rami in ob tem gibu vdihujemo. Ko pridemo do leve rame, glavo ponovno pomikamo proti desnemu ramenu in izdihujemo. Nato spet k levemu in ponavljamo. Lahko 15 minut ali več. Tehniko zaključimo tako, da vdihnemo in zadržimo dih, glavo pa medtem še zadnjič obrnemo v levo in desno; tako zapremo vrata podoživljanja. Nato se za nekaj trenutkov uležemo in mirujemo.

Podoživljamo lahko neki stresni ali neprijetni dogodek, lahko podoživljamo določen občutek, interakcijo z neko osebo ali katero drugo izkušnjo. Z vdihovanjem si povrnemo energijo, z izdihovanjem pa drugim osebam vračamo njihovo.

Tehniko lahko izvajamo vsak dan in si tako dvigujemo nivo energije, ki pa jo potem lahko usmerjamo v svojo vizijo, cilje, odnose in druga področja. Počutili se bomo bolj sveže in polno, z več notranje moči. 

Klara Dev

MAGIČNOST GIBANJA je skupina posameznikov, ki raziskujejo sebe in svoje sposobnosti, da bi se osvobodili omejujočih navad, vzorcev negativnega razmišljanja in delovanja ter zaživeli s polno zavestjo. So iskalci znanja in resnice ter neprestano razvijajo orodja za razrešitev problemov. Ta so energijske gibalno-dihalne in meditacijske tehnike, ki jih učijo na individualnih in skupinskih delavnicah po vsej Sloveniji. S pomočjo teh tehnik lažje obvladujemo čustvene in mentalne izzive in jih uporabljamo v dobro sebe in drugih.

Za blog bomo pisali:

KLARA DEV
V preteklosti aktivna na področju športa in gibanja; zdaj temu znanju dodaja izkušnje z ozaveščanjem sebe, občutkov in prepoznavanjem energij, ki delujejo v vsakodnevnem življenju. Ima izkušnje tudi z otroki, kar opisuje v knjigi Z namero do zavesti srčnosti in svobode (soavtorica). Piše tudi pravljice za otroke, članke idr. ter svoje znanje predaja na delavnicah.

JERNEJ DEŽELAK
V Celju izvaja individualne terapije in skupinske delavnice za dvig energije in zavesti. Je tudi učitelj različnih energijskih veščin, še posebej kitajskih samozdravilnih veščin (gongfu, tajči, čigong). Je soavtor knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode.

MARJANA FLORJAN
V Celju izvaja individualne terapije in skupinske delavnice za dvig energije in zavesti. Je soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode, urednica elektronske revije Magičnost gibanja, lektorica ...

LETICIJA FORTIN
Je učiteljica energijskih veščin ter članica društva Magičnost gibanja 13 let. Zadnjih 9 let na Obali vodi individualne in skupinske delavnice za dvig energije in širjenje zavesti. Piše tudi članke, objavlja posnetke na youtube ter je soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode.

KARMEN MERLOV
Karmen je avtorica knjige Gajba krompirja - utrinki s poti osebne rasti in soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode. Uredila je DVD in knjigo 13 kreativnih meditacijskih tehnik za vsak dan ter magistrirala z raziskovanjem posameznikovega osvobajanja od družbenih iluzij in lastnih notranjih omejitev. V Ljubljani tedensko izvaja skupinske delavnice in individualne terapije.

ERIKA ŽLOGAR
Je raziskovalka življenja, kjer poskuša najti zlato sredino ravnovesja. Preko svojih izkušenj iz vsakodnevnega življenja ter preko izvajanja energijskih veščin, podaja svoje znanje in spoznanja naprej na skupinskih in individualnih delavnicah. Svoje izkušnje in razmišljanje deli tudi v različnih člankih, you tube posnetkih ter je soavtorica knjige Z namero do zavesti, srčnosti in svobode.

TIA AMBROŽIČ
Na individualnih in skupinskih delavnicah Magičnost gibanja poučuje energijske in meditacijske tehnike. Izvaja delavnice za nosečnice, katerih namen je vodenje nosečnice pri zavestnem potovanju skozi nosečnost in povezovanje z otrokom.
V veselje ji je tudi raziskovanje moči zvoka in njegovega zdravilnega delovanja, sodeluje v skupini Magičnost zvoka, ki izvaja delavnice podprte s prvobitno močjo zvokov šamanskih bobnov, didgeridooja, gongov, kristalnih posod...

PETRA PAVLIN
Posebno pozornost namenja proučevanju področja nosečnosti z drugega - energijskega vidika. Skupni poudarek na delavnicah, ne glede na to ali gre za delavnice z nosečnicami ali pa splošne delavnice, ki jih vodi v Ljubljani, je namenjen vzpostavljanju povezave/stika s samim seboj.

POLONA BOŽIČ
Je članica društva Magičnost gibanja že 8 let. Pridobljene izkušnje in znanja predaja naprej na skupinskih in individualnih delavnicah. Piše članke in zdrave kuharsko-pekovske recepte.

TADEJA GAŠPERLIN
Tadeja je certificirana učiteljica joge. Redno prakso joge uči na več lokacijah na Gorenjskem in v Ljubljani, izvaja različne tematsko obarvane delavnice in aktivne oddihe. Svoj navdih za predajanje znanja preko delavnic in dela z ljudmi črpa iz lastne prakse, izkušenj in vsakdanjega življenja.