9.2 C
Ljubljana
četrtek, 28 marca, 2024
0,00 EUR

V košarici ni izdelkov.

TELESNA DRŽA – OGLEDALO ŽIVLJENJA

TELESNA DRŽA – OGLEDALO ŽIVLJENJA

Namen ogledala je, da se vidimo. Ali se res vidimo? Se res pogledamo? Velika večina ljudi se pogleda z namenom, da si uredi frizuro, umije zobe, naliči ( danes to počnejo tudi moški) 🙂. Ljudje radi ali neradi pogledamo, kakšno postavo imamo. Tako moški kot ženske si  pogledamo svojo postavo in ugotavljamo, da smo presuhi, predebeli, imamo  celulit, strije ali velik trebuh. Kakorkoli gledamo, se vedno pogledamo z estetskega vidika. Vendar obstaja še drugi vidik, veliko bolj pomemben… Ste kdaj razmišljali, da bi se pogledali v ogledalo z drugačnim namenom? Enkrat poglejte celo telo ter poglejte svojo držo v sproščenem položaju… Sprostite se, spustite ramena ter si odgovorite na naslednja vprašanja.

POGLEJTE SE V OGLEDALO IN UPOŠTEVAJTE NASLEDNJA NAVODILA:

1. Najprej nagnite glavo levo in desno (uho na ramo). Ste se na obeh straneh z ušesom enako približali ramenu?

2. Poglejte si ključnice: ali sta obe v isti višini? So ramena v isti višini? Dvignite iztegnjene roke iz strani navzgor do višine ramen, je katera rama višja?

3. Poglejte medenico in tisti dve kostni točki, ki jih tipate spredaj pod trebuhom. Sta ti točki v isti ravnini? Položite prste na njiju in boste ugotovili…

4. Imate kolena na X, torej skupaj proti središčnici, ali na O (narazen – vstran od središčnice)?

5. Nagnite se vstran in zdrsite z roko ob stegnu navzdol. Ne se nagibati s hrbtenico naprej, temveč ostanite ravni. Ali ste se na kateri strani bolj približali kolenu kot na drugi?

6. Stojite na celih stopalih ali se opirate bolj na zunanjo ali notranjo stran gležnja?

7. Če stojite sproščeno, kam so obrnjeni prsti na nogah? So obrnjeni preveč navzven ali navznoter? Položaj in smer prstov na nogah sta povezana s povečano ali zmanjšano zunanjo in notranjo rotacijo v kolkih.

S pomočjo odgovorov na ta vprašanja boste marsikaj novega izvedeli o sebi in verjetno preprečili marsikatero bolezen ali poškodbo, katera vas čaka v prihodnosti.

Iz napačne drže, ki se razvija in prilagaja skozi starost, izvira  večina »modernih bolezni«. Obraba sklepov, bolečine v križu, bolečine v kolenih, ramenih;  zdrs medvretenčnih ploščic in še bi lahko našteval… Zdaj razumete, česa,  verjamem, da niste opazili in upam, da se boste ravnali po mojih navodilih, kajti le tako boste spoznali svoje telo v celoti.

Seveda niste strokovnjak na tem področju, boste pa pridobili koristne informacije, ki jih boste prenesli strokovnjaku, ki se s tem ukvarja. Fizioterapevti smo tisti, ki vam bomo pomagali ter vam sestavili ustrezen program, s katerim boste izboljšali ne samo svojo držo ampak tudi počutje in prihodnost vašega telesa.

Vsaka sprememba in neravnovesje v telesni drži ima svoj logičen vzrok. Lahko ga poiščete sami in ugotovite, kje in zakaj se je to zgodilo. Razmišljajte, kako ležite, stojite, hodite, sedite in spite. Kaj počnete čez dan in kakšne drže zavzemate. Marsikaj boste odkrili…

b2ap3_thumbnail_TELESNA-DRA_20141109-203223_1.jpg

Poglejte sebe v celoti, saj ste celota in nič drugega!

Povezani članki

Zadnji članki

Jetra so organ, ki mu posvečamo premalo pozornosti 

Jetra so naš drugi največji organ v telesu in so neizmernega pomena za naše zdravje. Skorajda vsako hranilo, ki vstopi v naše telo, mora...

Tehnični pregledi Avto Krka svetujejo: Pravilno vzdrževanje letnega profila pnevmatike ter optimalni časi za zamenjavo

V svetu avtomobilizma se velikokrat osredotočamo na napredno tehnologijo motorjev, varnostne sisteme in udobno notranjost vozila, medtem ko se pnevmatike pogosto spregledajo. Pnevmatike so...

To so razlogi, zakaj si boste noro želeli ure Huawei Watch Ultimate

Izredna pametna ura predstavlja popolno združitev tradicionalne elegance in najnovejših tehnologij, združene z redkimi in prefinjenimi materiali ter naprednimi pametnimi funkcijami, ki izpolnjujejo najvišje...

Prihranite pri stroških elektrike že pred priklopom sončne elektrarne!

Namen investicije v lastno sončno elektrarno je dolgoročno znižanje stroškov elektrike. Vendar postopek, od odločitve za sončno elektrarno do montaže na objektu in priklopa...

Pogovori o materinstvu s Klavdijo Slapar: Nasveti za dobro počutje in povezanost

V obdobju, ko novopečene mamice stopajo na pot materinstva, se srečujejo z nizom čustvenih in fizičnih izzivov. Pomembno je, da se v tem času...

Iščeš pravo ljubezen? Pomladna akcija na ona-on.com: 24 ur brezplačne uporabe

Izkoristi časovno omejeno ponudbo! Ona-on.com podarja 24 ur neomejenega dostopa do največje baze samskih v Sloveniji. Zgodi se le 1x na leto, zato ne...

Preprosti triki za izboljšanje fotografij

Pametni telefoni in družbena omrežja so dvignili fotografijo na novo raven, saj so omogočili vsem, ne le peščici profesionalnih fotografov, posneti kakovostno fotografijo in...

Pripravljeni na pustolovščino?

Pomlad je tu in z njo nešteto priložnosti za družinske avanture na prostem. Poganjalci, skiroji, kolesa, akumulatorska vozila ali igrala za na domače dvorišče...

Zdravilni darili narave

Miha Anžur Običajno se v vrtičkarskem kotičku podamo na naše vrtove, tokrat pa bomo naredili manjšo izjemo. Zavili bomo kar na travnik in pobliže spoznali...

Pomladanska utrujenost? Ne, hvala!

Mitja Pirc Pomladanska utrujenost je pojav, ki na prehodu iz hladnejših v toplejše mesec prizadene mnoge posameznike. Čeprav bi pričakovali, da nas toplejše vreme in...