BLOGI

TRENING S SMOVEY OBROČI

Objavil: Kdaj: Kategorija: Nekategorizirano
  • Velikost pisave: Larger Smaller
  • Ogledi: 1626
  • Naroči se na novice o tem zapisu
  • Print

Smovey obroči so vadbeni pripomočki, ki jih uporabljamo za krepitev celega telesa in so zelo popularni v Avstriji.

b2ap3_thumbnail_1_20160605-155804_1.jpg

KAJ POMENI SMOVEY? 

SMOVEY- »smile and move«. V prevodu to pomeni »smej in gibaj«. V osnovi gre za plastični obroč zelene barve, znotraj katerega med gibanjem drsijo 4 železne kroglice. Kroglice z drsenjem in udarjanjem  v oba konca obroča ustvarjajo silo, ki predstavlja  določeno obremenitev za telo. S povečanjem hitrosti, amplitude giba in spremembo smeri povečujemo obremenitev na telo ter krepimo mišice.

Vadba s smovey obroči je primerna za vse starosti in se lahko uporablja tudi med hojo ali tekom predvsem za povečano krepitev mišic hrbta in ramenskega obroča.

b2ap3_thumbnail_2_20160605-160027_1.jpg

UČINKI TRENINGA S SMOVEY OBROČI:

·         Krepitev celega telesa, tudi globokih mišic

·         Zmanjšanje celulita - saj smo nenehno v gibanju

·         Povečanje gibljivosti

·         Zmanjšuje napetost v vratu, ramenih in hrbtenici

·         Pospešuje limfno cirkulacijo in prekrvavitev

·         Izboljšuje moč celega telesa

·         Izboljšuje koordinacijo in ravnotežje

·         Aktivira povezavo med levim in desnim delom možganov

·         Zmanjšuje izgorelost in deluje anti-stresno

 

 VAJE S SMOVEY OBROČI:

b2ap3_thumbnail_3.jpgb2ap3_thumbnail_4.jpg

 

 

 

Matej Grafenauer