BLOGI

RSS Ključne besede zapisa: živeti sanje

Objavil: Kdaj: Kategorija: Odnosi in družina

Ustvarjalnost je proces, ki ga lahko razumemo v ožjem pomenu ustvarjanja umetniških izdelkov ali pa kot odnos, ki ga imamo do lastnega življenja. Takšen pogled na življenje ima tudi Klara Dev, ki meni: »da če rišemo in ustvarjamo, potem delamo s svojo energijo, jo premikamo, usmerjamo, smo fluidni, kreativni, unikatni, najdemo nekaj svojega. Kreativna energija je zdravilna energija in je življenje. Imam veliko prakse, nič teorije, pa vseeno rišem.« V življenju se znajdemo v podobni situaciji: brez navodil za uporabo kako svoje življenje dojemati kot ustvarjalni proces in se v njem počutiti kot umetnik, ki ustvarja svojo največjo umetnino. Klara svoje življenje ustvarja kot članica skupine Magičnost gibanja, mamica osemletnemu Maticu, kreativna risarka, soavtorica knjige Z namero do zavesti srčnosti in svobode, piše članke za portale, snema tehnike za DVD-je, dela z otroki ...

Slikanje in risanje je za Klaro že v otroštvu predstavljalo velik del njenega življenja. »Zdi se mi, da je vse, kar sem počela, bilo to, da sem zunaj sedela na travi, se igrala z rožami, plesala in risala. Poleg tega je bil stric akademski slikar, in ko sem bila majhna, sva imela lepo povezavo. Bil mi je zelo všeč, ker je bil drugačen, sproščen in zanimiv ... Imel je svoj atelje, kjer je ustvarjal, in velikokrat sem šla k njemu, ko je slikal.« 

V najstništvu je risanje skoraj čisto opustila, v srednji šoli je začela pisati pesmi in se bolj ´ukvarjala´ s fanti. Ustvarjalnost se je izgubila v dolgih živahnih nočeh in površinskih odnosih. Ponovno je začela slikati šele pred nekaj leti, ko se je srečala z nekaterimi člani skupine Magičnost gibanja, ki so slikali, kljub temu da niso bili akademski slikarji. Takrat je spoznala nov vidik slikanja – narišeš, karkoli čutiš, lahko rišeš druge stvari, rišeš tisto, kar ´vidiš´ (kar vidiš znotraj sebe). Potem si je kupila slikarska platna, čopiče in barve ter začela slikati drugače. »Začela sem risati vzorce (podobno kot mandale), različna sosledja črt, krivulj, uporabljati kombinacije barv in tako spoznala, da rišem energije, občutke – abstraktni svet, ki ga zaznavam tudi z drugimi čutili. To je bil spontan proces, ki je trajal več let, kot posledica ukvarjanja s sabo in s svojimi občutki. Ko sem jih sproščala iz telesa, sem lahko prišla bolj v stik s sabo in svojimi željami. In sedaj ko slikam, se najprej dobro počutim, ko dobim neko idejo, dobim videnje, začutim željo po tem, da bi izrazila eno stvar, ki jo vidim ali čutim – vidim energijo, ki je takrat okoli mene. Ko pa nekaj časa rišem, včasih to ni to, kar imam v glavi. Težje je spraviti idejo na platno, ker ne poznam tehnik risanja, ki bi zagotovo olajšale ta del ustvarjanja. Potem se odločam ali sprejmem, da je narisana slika drugačna, kot je na sliki v moji glavi, ali dodam sence, barve, tridimenzionalne efekte ali karkoli drugega in odprem spet neki nov proces ustvarjanja. Ali pa enostavno narišem drugo sliko. Pomembno je, da rišem zase, ne za pohvale drugih. In potem tudi lažje sprejmem, karkoli narišem. Ali je nekaj bolj ali manj lepo, je stvar vsakega posameznika. Nekomu je neka moja slika bližje, nekomu pa neka druga. In dobro je, da se vmes soočam s tem, kar mi prinese ustvarjanje. Včasih grem vmes v trgovino kupit kakšno posebno stvar, spet drugič pa samo prespim in sliko dokončam naslednji dan.«

Klara tudi meni, da se da slikati in ustvarjati tudi, če ne poznamo teorije. »Tudi, če nimamo umetniških šol, ne poznamo tehnik risanja, ne znamo mešati barv, če mislimo, da ne znamo risati (ali celo, da ne smemo, ne moremo), lahko rišemo. Nekje je samo blokada, zadržek, ki ga je treba ozavestiti in sprostiti ter se lotiti ustvarjanja. Risanje je tudi zdravilen proces, ker sprošča napetosti, občutke, zadrževane energije, spomine iz otroštva, vrtca, šol. Če rišemo in ustvarjamo, delamo s svojo energijo, jo premikamo, usmerjamo, smo fluidni, kreativni, unikatni, najdemo nekaj svojega. Kreativna energija je zdravilna energija, je življenje. Ko se kreativnost ustavi, se valjam nekje v enem temnem kotičku sebe. Ustvarjalnost je del nas. Nekdo bo risal, drugi bo pisal, plesal. V bistvu si sami kreiramo življenje. Ustvarjalnost mi pomaga pri odnosih, delu, v različnih situacijah; življenje je tako bolj pestro.«

Klara v Ljubljani izvaja skupinske in individualne delavnice, na katerih uči razne gibalno dihalne energijske in druge kreativne tehnike, kako si dvigniti nivo energije, kako se soočati s svojim življenjem, s sabo in svojimi občutki, svojim otroštvom, izkušnjami ... Gre za pester način dela, kjer je zajet cel spekter od fizičnih vaj in gibanja do dihalnih vaj, meditacij, pogovora, plesa, petja … Namen teh delavnic je, da pride človek v stik s sabo, da se spozna, da začuti, kaj ga omejuje, da ve, kaj on sploh je – spoznavanje sebe, in v tej smeri deluje. Da ne ostane samo pri idejah v glavi, ampak da zbere dovolj energije, da začne tako tudi delovati. S tem spreminja svoje delovanje in lahko realizira želje, tudi če se mu zdijo še tako nemogoče.

Klara pravi, da se ustvarjalna energija pri vsakem človeku nahaja par prstov pod popkom, kar nekateri imenujejo spolna čakra, drugi vir življenja, vir kreativne energije. »Skozi izkušnje sem spoznala, da določene blokade na tem področju zavirajo pretok kreativne energije (težje smo ustvarjalni ali sploh ne moremo biti). Nepredelane občutke shranjujemo na področje spolne čakre – ženske v maternico. Kreativno energijo blokira preveč nerazrešenih občutkov, nesprejemajoč odnos do sebe, drugih, težki odnosi, otroštvo, potlačeni spomini itn. Ta energija je potem skrita pod vsem tem balastom in se ne more izraziti. Soočanje z občutki pomaga razrahljati to energijo, transformirati občutke, ozavestiti sebe in svoje obnašanje ter dopušča, da se ta energija lahko izrazi. Potem pa jo je treba usmeriti vase (ali je to risanje ali kakšna druga oblika kreativnosti ali razreševanje odnosov, dogodkov, izkušenj, poslanstvo, delo, vizija itd.). Pri tem mi pomagajo energijske tehnike, drug del pa je ta, da skušam vse to prenesti v svoje življenje: če npr. ozavestim, da nekaj delam samo zaradi nekega zunanjega vzgiba (ne sebi v korist), to potem tudi zavestno opustim. Tako lahko začnemo spreminjati svoje ustaljene navade in otopel ritem. Eni bodo v svoje življenje dodali hobije, drugi si bodo upali iti bolj med ljudi, tretji se bodo začeli izražati na drugih področjih, morda bodo začeli igrati inštrument, peti, ustvarjati izdelke ...«

 

S Klaro se je pogovarjala Karmen Merlov.

Nadaljuj branje
Ogledi: 582

Objavil: Kdaj: Kategorija: Odnosi in družina

Kot majhna punčka sem lahko več ur opazovala svojega strica, kako slika na platno. V njegovem ateljeju sem uživala; vonj barv in zvok čopičev me je pomirjal. Že takrat se mi je zdelo, da vse to paše v moj svet. Spomnim se, da sem bila najbolj srečna, če mi je dovolil, da sem lahko pobarvala na njegovi sliki kakšen detajl.

b2ap3_thumbnail_4-a-klara.jpg

Risanje je del mojega življenja že od otroštva, saj sem ob ustvarjanju vedno čutila njegov terapevtski učinek. Ob risanju in slikanju sem se lahko povsem umirila in začutila, lahko pa sem zaznala, da se mi na površje dvigujejo razni občutki. Te občutke sem potem lahko med ustvarjanjem transformirala.

b2ap3_thumbnail_4-b-klara.jpg

Na platno rišem različne energije, ki jih »vidim« in zaznavam. Povezane so tudi s trenutnim energijskim dogajanjem okoli nas in lahko pomagajo pri zdravljenju občutkov, slabega počutja, lahko so kot pomoč pri razreševanju odnosov ali določenih področij v našem življenju.

b2ap3_thumbnail_4-c-klara.jpg

 

Klara Dev

Nadaljuj branje
Ogledi: 623

Objavil: Kdaj: Kategorija: Prehrana

Iščem temo za blog ...

Šparglji, ki so najverjetneje zaradi oblike mladih poganjkov dobili sloves afrodiziaka, so bogat vir vitaminov A, B in C ter mnogo učinkovin, ki ugodno delujejo na prebavo, pomagajo pri delovanju jeter, delujejo kot blag diuretik in še bi lahko naštevala. Marsikdo med vami, si je divje predstavnike te rastline nabral med sprehajanjem po primorskih gozdovih, nekateri pa jih imate na domačem vrtu. V tem času je uživanje špargljev iz vidika sezonske zelenjave in v kombinaciji z miselnostjo tradicionalne kitajske medicine, zelo priporočljivo.

Vendar niso šparglji tisti o katerih želim pisati ...

Poslušam, berem, gledam ... in se ne morem načuditi človeški naivnosti. Vsemogočne reklame, ki obljubljajo vitko postavo v parih tednih, anticelulitne kreme, ki zmanjšajo obseg stegen za par centimetrov  v treh tednih, čudežne kapsule, ki topijo maščobo, celo operacija ki zagotovi takojšen pogled na "radiatorčke" ter seveda reklame za vsemogoče izdelke podobne margarini, sadni jogurti ter gazirane pijače, da ne omenjam 1001 diete oziroma, da ne pozabim štetje kalorij, preučevanje deklaracij na izdelkih ...

Ljudje božji, ali nimate lastne pameti???!!!

Vse te reklame in obljube so mojstrska dela marketinga, ki pa na žalost ne vsebujejo razlago stranskih učinkov. Zelo dober primer je napis na rastlinskem olju - ne vsebuje holesterola. Ja, seveda ga ne, saj je rastlinskega izvora, cena pa je zaradi tega stavka lahko višja in izdelek še bolj iskan.

Anticelulitne kreme zmanjšajo obseg stegen za par centimetrov, ampak na račun vode, maščobno tkivo ostane nedotaknjeno. Mogoče se zaradi redne masaže učvrsti koža in je zato lepša na pogled. Maščobne obloge pa lahko odstranimo samo od znotraj, in sicer tako, da mišice pripravimo do tega da namesto ogljikovih hidratov za svoje delovanje "kurijo" maščobo. Kar pomeni, da moramo izvajati primerne vaje ter uživati hrano z visoko hranilno gostoto. Kako naj bi te kapsule za topljenje maščob delovale, mi ni povsem jasno, sigurno se pa mikavno sliši.

Pa menda ne mislite, da je to res???

Človek je živo bitje, premikajoče, misleče in govoreče. Imamo zobe, tiste za meso in tiste za rastline ...torej smo vsejedci, imamo črevo, ki je krajše kot pri rastlinojedcih in nimamo štirih želodcev tako kot krava. Naši predniki so se veliko gibali in priložnostno jedli (kadar so ulovili/našli hrano). Sodobni ljudje pa se priložnostno gibljejo in kar naprej jejo.

Naše mišice za svoje delovanje potrebujejo gorivo. Pomembna pa je vrsta goriva - ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine. Presnova le-teh poteka v telesu na različnih mestih. Zanjo je potrebna energija in odvisno od količine zaužitega "goriva" se vzpostavi vrstni red "kurjenja". Uživati moramo ogljikove hidrate, vendar ne v takih količinah kot jih ter veliko več tistih z visoko hranilno gostoto. Prav tako so pomembne maščobe. Pomembne so zdrave maščobe, kar pomeni da se čim bolj izogibamo predelanim maščobam. Beljakovine tako živalskega kot rastlinskega izvora, so zelo pomemben gradbeni material za naše telo, saj jih potrebujemo za rast mišic ... Omenila sem samo makrohranila, pomembna pa so še vsa ostala mikrohranila ter voda. Naša prebava se začne v ustih. Zobje delujejo kot mehanična obdelava hrane, medtem ko prisotni prebavni encimi delujejo na določene kemijske vezi v živilu.

Že babice so nas učile, da je za mizo potreben določen red. Pred kosilom se ne je in ne pije. Za mizo sedimo lepo vzravnano in jemo počasi ter temeljito zgrizemo. Danes pa mame otrokom prinesejo kosilo v sobo, da gospodiču oz gospodični ne bo slučajno dolgčas ko bo jedla/jedel obrok in bo zraven lahko gledal TV, igral igrice, visel na facebooku ali pa prebiral kakšen blog ... Kakšen zgled daje taka mama ali pa oče temu otroku in kako bo ta, ko bo postal starš, postregel kosilo? Ga bodo jedli vsak v svoji sobi pred svojim računalnikom???

 

Za zdravo življenje ter ustrezno telesno težo ni potrebno zapravljati ogromnih količin denarja, potrebna pa je volja! Iskanje bližnjic odsvetujem, kar lahko na koncu celo izgubite orientacijo!!!

 

Jasmina

b2ap3_thumbnail_DSC_0367.JPG

Nadaljuj branje
Ogledi: 1210

Objavil: Kdaj: Kategorija: Odnosi in družina

Sicer smo že kar krepko zakorakali v 2015, a vseeno še malo pokukajmo v nekaj zadnjih dni starega in kaj smo takrat počeli... Se spomnite časov, ko ste bili še majhni in ste verjeli v Božička, Dedka Mraza in Miklavža? Ko ste pisali pisma s svojimi željami, ko ste zvečer pred spanjem še enkrat v tiho zimsko noč zašepetali, kaj si želite in resnično verjeli, da boste to tudi dobili? Iz vsega srca smo verjeli, da je vse, kar si zaželimo, resnično možno. Danes, ko smo odrasli, pa verjamemo, da naše želje niso pomembne in da čudeži ne obstajajo.

 

 

In tako živimo v svetu, kjer ni prostora za naše želje in sanje, kjer iz dneva v dan opravljamo različne vloge – smo delavec, partner, starš, prijatelj, brat, sestra... – brez zavedanja Sebe. Postajamo roboti, ki le opravljajo vnaprej sprogramirano življenje. Ustavite se in poglejte, kje ste, kakšno življenje živite: je to življenje takšno, kot si ga želite:

  • Kaj si želite in o čem sanjate, ko vse okoli vas utihne in imate trenutek zase?
  • Kaj vas navdihuje in vam daje energijo?
  • Kaj je tisto, ob čemer vam zaigra srce?
  • Kako bi se počutili, če bi se vam uresničilo to, kar si želite?

 

Dovolite si svoje sanje, povejte na glas, kaj si želite in zapišite te želje – tako postanejo bolj resnične in vi jih boste resno vzeli. Če ostanejo le v naših mislih, jih lahko hitro kaj odpihne stran (na primer naši strahovi, vzorci in prepričanja v smislu »To je brez veze«, »To ni možno« ali pa »Prestar/a sem za kaj takega«).

 

Ko smo bili še otroci, smo verjeli, da je vse mogoče. Za nas ni bilo omejitev. Verjeli smo tudi, da si zaslužimo le dobro, da smo vredni, da nam dobro enostavno pripada. Ko odrastemo verjamemo ravno v nasprotno in s tem si sami odvzamemo vse dobro, ki nam je namenjeno.

 

Spodbujam vas, da si v tem novem letu dovolite sanjati in tudi živeti svoje sanje, da si brez slabe vesti vzamete, kar vam življenje dobrega ponudi - veselje, srečo, ljubezen, uspeh, spoštovanje, mir in zdravje. Dovolite si vse dobro in dobro se bo naselilo v vaše življenje.

 

Srečno in srčno 2015! 

 

 

Nadaljuj branje
Ogledi: 1362