Joga je za vsakogar

Najpogostejši stavek, ki ga slišim je: »Joga ni zame, saj nisem gibčen/gibčna«. Ta stavek je napačen. Joga je namenjena temu, da se izboljša gibljivost. Prav tako mnogi pogosto rečejo: »Joga je zame dolgočasna«. Joga ni dolgočasna, a je namenjena poglabljanju vase in spoznavanju svojega telesa. Pomembno je, da se teli miti razbijejo, saj joga lahko pripomore k boljšemu počutju in zdravju ter k bolj pozitivno usmerjenemu pogledu na svet.

Ana Kersnik Žvab, mednarodno priznana jogistka, pisateljica knjižnih uspešnic in TV voditeljica

V tem norem ritmu in usklajevanju službenih obveznosti in osebnih dogodkov, je težko najti čas zase in joga nam pri tem pomaga. Joga na Zahodu je drugačna, kot na Vzhodu. Kljub temu, da se na vadbi joge izvaja dihalne tehnike, tehnike sproščanja, meditativne tehnike, je joga še vedno bolj poznana kot telovadba oz. vadba, čeprav je mnogo več. Joga je način poglabljana vase in odkrivanje notranjega sveta s pomočjo asan, telesnih položajev. Joga je za vsakogar pa je tudi moto nove televizijske oddaje TV Devayani.

Zakaj se vedno več ljudi odloča za jogo?
Beseda "joga" izvira iz sanskrta in pomeni povezati, združiti. Danes je joga eden najbolj celovitih in univerzalnih sistemov, načinov življenja oziroma pogledov na svet, človeka, vsa živa bitja, ki uči, da je vse v vesolju neločljivo povezano ter da lahko samo skozi spoznanje in doživetje te celovitosti vzpostavimo svoj notranji mir in srečo.

Naše prvo bogastvo je kvalitetno zdravje. Vadba joge v nas vzpostavlja harmonijo telesa, uma in duše. Preko telesnih položajev (asan), dihalnih vaj (pranajam), sproščanja, meditacije in drugih tehnik, ter zdravega prehranjevanja in pozitivnega načina mišljenja nas vodi do celostnega zdravja, umiritve duha, do notranje harmonije, dobrega počutja in spoznavanja samega sebe (popotovanje v notranji svet).
Mnoge od znanj joge je potrdila sodobna znanost in danes številne ugotovitve priznanih medicinskih in drugih strokovnih ustanov po svetu potrjujejo, da je joga orodje za ohranjanje dobrega psihofizičnega počutja v stresnem vsakdanjiku. Kako zelo je joga zaželena v sodobnem življenjskem tempu, pa zagotovo potrdijo številke, saj se milijoni ljudi pomočjo joge posvetijo svojemu zdravju in sprostitvi.

Pozitivni učinki joge
Joga pripomore k zdravemu telesu, ta pa k zdravi dušo, obvladovanje misli, razvoj moralnih in etičnih vrednot, poglobljena možnost meditacije, zavedanje in obvladovanje telesa, obvladovanje lastne energije.
Pozitivni učinki joge kot fizične vadbe pa so predvsem, da joga uravnava živčni sistem, umirja srčni utrip, uravnava prebavo, uravnava hormonski sistem, izboljšuje imunost, izboljšuje koncentracijo in koordinacijo, izboljša spomin in poskrbi za celostno počutje in zdravje vsakega posameznika.

Komu je namenjena joga?
Ta članek je namenjen temu, da se jogo približa čim večjemu številu ljudi, saj še vedno se joge drži ogromno mitov in nepravilnih trditev, ki odločajo pri odločitvi posameznikov za obisk joge. Joga je še vedno, kot že dejano, poznana kot vadba, kljub temu, da je veliko več. Sama opažam, da se vedno več ljudi odloča za jogo, saj vsak posameznik potrebuje najti stik s samim seboj in na novo spoznati svoje telo. Najti svojo notranjo srečo in pomirjenost s samim seboj, to je zagotovo vodilo, ki bo v letu 2020 prišlo prav tako na poti osebnih uresničitev, kot tudi na karierni poti. Prav tako ne pozabite, da pri vsaki zadevi, ki se jo lotimo, je enkrat prvič in ne smemo pritiskati nase, da bomo že prvič osvojili in dosegli vse. Za vse je potreben čas. Za boljše spoznavanje z jogo in predvsem z inovativnim konceptom Srčna joga, pa sem hvaležna, da se je ponudila priložnost, da lahko svoje znanje delim ne le v svojih knjižnih delih, temveč tudi na televiziji. Vsi, ki bi se radi pobližje spoznali z jogo, naj vas povabim k ogledu televizijske oddaje TV Devayani, ki pa bo kmalu dostopna tudi na youtube kanalu TV Devayani. Oddaja je namenjena deljenju kvalitetnega znanja o jogi in drugih tehnikah, ki izboljšajo življenje posameznika. Ker delujem mednarodno, pa bo dostopna tudi v tujih jezikih.

Želim vam, da se prepustite jogi in se v njej preizkusite. Tako kot pravijo, vaja dela mojstra in mojster dela vajo. Z redno prakso joge, postanejo asane lažje in tudi bolj se lahko poglobite vase.

Ostali članki iz teme rekreacija

Mar 04, 2020 94

20 tekaških doživetij Malega kraškega maratona

Pisalo se je leto 2000, ko so se v Lipici zbrali Beno Piškur, Primož Kališnik, Žiga Černe…
Mar 02, 2020 191

Narava - zdravje – druženje na srečanju zeliščarjev

Dugi otok, Hotel LukaOd sobote, 23. do sobote 30. maja 2020 Konec maja je Dugi otok ves…
Feb 12, 2020 22

Najboljše smučišče v Sloveniji zagotavlja odlične smučarske pogoje

Kljub suhi zimi in neprimernim temperaturam, se lahko na smučišču Cerkno pohvalimo z…
Feb 10, 2020 192

Joga je za vsakogar

Najpogostejši stavek, ki ga slišim je: »Joga ni zame, saj nisem gibčen/gibčna«. Ta stavek…
Feb 05, 2020 6527

Obrabe sklepov

Velikokrat od ljudi slišim izraz imam »obrabo sklepa«. Ne vem, če se ljudje zavedajo, kaj…