Šatavari - ajurvedino darilo ženskam

Šatavari (Asparagus Racemosus) je vrsta beluša, ki uspeva na Šrilanki, v Indiji in na Himalaji, kjer je že od nekdaj nepogrešljiv del tamkajšnje tradicionalne medicine ajurvede. Njegovo ime v sanskrtu, starodavnem indijskem jeziku, pomeni "sto korenin", v prenesenem pomenu pa tudi "tista, ki poseduje sto mož".

Lana Košir
Čeprav se uživanje šavatarija zaradi njegovih visokih vsebnosti antioksidantov in imunostimulantov ter protidispepsijskih in antistresnih učinkov priporoča tudi moškim, je ta adaptogena rastlina znana predvsem po svojih fitoestrogenih lastnostih, kar pomeni, da šatavari še posebej koristi ženskam.

Naravna in učinkovita alternativa protibolečinskim tabletam
Po nekaterih podatkih naj bi kar vsaka druga ženska imela težave pred menstruacijo in po njej. Sem sodijo nihanje razpoloženja, glavoboli, močne krvavitve, otekanje dojk in nog, pomanjkanje energije in trebušni krči, zaradi katerih številne pripadnice nežnejšega spola redno posegajo po škodljivih protibolečinskih tabletah.
Šatavari predstavlja naravno in učinkovito alternativo za lajšanje omenjenih težav, saj se v krajih, od koder izvira, že tisočletja uporablja kot pomlajevalni tonik za ženski reproduktivni sistem. Uživanje šatavarija pa ne koristi samo ženskam v mladih letih, ampak tudi tistim v srednjih in zrelih letih. Ker vsebuje fitoestrogene, pomaga pri gladkem prehodu skozi naravne življenjske faze, vključno z menopavzo, ko raven estrogena pri ženskah upade.

NAJPOMEMBNEJŠI UČINKI REDNEGA UŽIVANJA ŠATAVARIJA SO:
neguje ženske in moške reproduktivne organe
- pomaga lajšati menstrualne bolečine
- izboljšuje splošno počutje žensk pred in med menstrualnim ciklom
- podpira proizvodnjo mleka pri doječih materah
- povečuje odpornost organizma proti stresu
- deluje protivnetno in krepi imunski sistem
- dobro vpliva na prebavni takt in pripomore k zdravju sečil
- podpira zdravje srca in srčno-žilnega sistema.

Kljub naštetim pozitivnim lastnostim je njegovo delovanje počasno, zato ga je potrebno uživati dlje časa, da bi opazili in občutili njegove učinke na telo. Sprejmite darilo, ki vam ga ponuja ajruveda in začnite uživati v polnem življenju brez bolečin.

Ostali članki iz teme prehrana

29.05.2020

Doma narejeni musliji

Za okusne mislije potrebujete:- 150 g ovsenih kosmičev- 50 g pšeničnih otrobov- 50 g…
27.05.2020

7 pravil kombiniranja vina in hrane

Ljubitelji vina prav dobro vedo, h katerim jedem se poda katera sorta in celo letnik…
17.05.2020

Starejši so pogosto beljakovinsko podhranjeni

Statistika pravi, da se življenjska doba povečuje, kar pomeni, da je vse več starejših…
14.05.2020

Kaj je vino rosé in zakaj je tako priljubljeno?

Zadnje čase veliko slišimo o naraščajoči priljubljenosti vin rosé. Ampak od kod prihaja…
08.05.2020

Vsem dosegljivi članki dr. Ostana in sodelavk o prehrani

Dr. Iztok Ostan v sodelovanju z Boženo Ambrozius in Alberto Ostan Pravzaprav je bila to…