Obdobje ženskih težav

 

Menopavza je obdobje hormonskih sprememb, ki s sabo prinašajo nemalo zdravstvenih tegob.

TIA KEMPERLE

Prvi znaki
Obstaja nekaj tipičnih stanj, ki nakazujejo na težave, povezane z menopavzo. Mednje na primer spadajo neredni menstrualni cikel, nenadni občutki vročine, ki lahko trajajo nekaj mesecev ali celo let. Posledice se kažejo kot pretirano potenje, pospešenim bitjem srca, občutkom vznemirjenosti, dolgotrajna nespečnost in posledično utrujenost ... V tem obdobju se lahko pojavijo tudi psihološke spremembe, ki včasih prinesejo s sabo kronično utrujenost, depresivna stanja, izgubo interesa za vsakodnevne opravke, mnoge predstavnice ženskega spola pa tudi zatrjujejo, da so med menopavzo uspele urediti odnose z bližnjimi, se poglobiti vase in se izpopolniti. Negativne posledice so osteoporoza, saj ima pomanjkanje estrogena tudi vpliv na kosti, ki postajajo vse bolj porozne in nagnjene k zlomom. Zaznati je lahko tudi spremembe v konstituciji telesa (kopičenje kilogramov), spremembe kože (postaja suha, tanjša, manj elastična, gube postajajo bolj izrazite), ženske postanejo pogosto bolj razdražljive, občutljive, nagnjene so k burnejšemu reagiranju, večkrat potočijo solzo, se težje koncentrirajo ... , poleg tega se nemalokrat pojavijo težave z zobmi, očmi (suhe oči ali prekomerno solzenje), nohti (suhi in lomljivi)

Nasveti za blaženje simptomov menopavze

Kaj lahko naredite sami, da si pomagate pri težavah v obdobju menopavze? Strokovnjaki svetujejo, da nosite lahka oblačila, spite v bolj hladni postelji, zmanjšajte vnos vode, izogibajte se začinjeni hrani, kavi, pravemu čaju, alkoholu, prenehajte s kajenjem, vadite pravilno dihanje in se redno gibajte.

Mag. sc. Saša Djukanović, dr.med. spec .gin. in por. nam je odgovoril na nekaj osnovnih vprašanj o menopavzi.

Nekatere ženske imajo ob menopavzi nekoliko več težav kot druge. Zakaj je temu tako? Ali je to vse odvisno od hormonov v telesu?
Lahko je posledica hormonov, ali drugih bolezni.

Kako sploh vemo, da so neke težave posledica obdobja menopavze?
Naredimo preiskave za izključitev drugih možnih vzrokov.

Katere so najpogostejše težave, s katerimi se srečujejo ženske v menopavzi?
Vročinski vali, neredne krvavitve iz maternice, bolečine v sklepi, nespečnost, glavobol, strah, uhajanje vode itd.

In katera je najbolj nadležna, ki jo je težko prenašati in lahko močno vpliva na kvaliteto življenja?
Vsaka na svoj način. Težko je opredeliti kaj je najtežje. Idealno je, če težav ni.

Kako poskrbimo, da imamo težav čim manj? Kakšna je preventiva?
Zdrav način življenja skozi celo življenje in zdrava prehrana.

Kaj pa kurativa? S čim si lahko pomagamo olajšati težave?
Zdravljenje je odvisno od simptoma (svetovanje, medikamentozno zdravljenje, včasih je potrebno operativno zdravljenje v primeru krvavitve iz maternice ali uhajanja vode).

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

23.12.2019

Narava – ponudnica zdravja

Čedalje bolj se zavedamo, da moramo izmed množice izdelkov na tržišču izbrati tiste, ki…
12.12.2019

Resnična junaka, ki se nista predala in sta spisala odmevni življenjski zgodbi

Čeprav sta obsojena na življenje v invalidskem vozičku, sta dokazala, da ne priznavata…
Default Image
09.12.2019

Zavarujte se pred zimo

Jesen in zima sta odličen čas, da okrepimo obrambne sposobnosti svojega organizma. Z…
09.12.2019

Prazniki brez slabe vesti

V veselem decembru se številnim pregreham skoraj ni mogoče izogniti. Zabave do jutranjih…
09.12.2019

Zdrave in trdne kosti

Ste vedeli, da ima odrasel človek okoli 208 kosti? Naš skelet ima pomembno vlogo, saj…