Magnezij v nosečnosti

Zdravniki nosečnicam pogosto svetujejo, naj v tem čudovitem obdobju zaužijejo več magnezija kot sicer, saj je pomemben tako za mamo kot za otročička. Najpogostejši znaki pomanjkanja magnezija pa so utrujenost, nespečnost, slabost in bruhanje, slabši spomin in trzanje mišic.

Magnezij je drugi najpogostejši mineral v človeškem organizmu in je zato izredno pomemben. Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, prispeva k ravnotežju elektrolitov, sproščanju energije pri presnovi, prispeva tudi k delovanju živčnega sistema in delovanju mišic. Zelo pomemben pa je tudi v času nosečnosti.

Telo samo ne more proizvajati magnezija, zato je pomembno uživanje hrane, ki je bogata s tem mineralom: pšenični otrobi in pšenični kalčki, bučne in sončnične peške, indijski oreščki in araširi, priporočljivo pa je tudi pitje okusne mineralne vode Magnesia, ki vsebuje 163 mg naravnega magnezija, hkrati pa ne vsebuje veliko natrija in je prav zato je edinstvena, saj telesa ne obremenjuje s solmi.

limone magnesia

 

(Promocijsko sporočilo)

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

18.10.2019

Visoka smrtnost zaradi raka želodca

Eden najbolj zahrbtnih predstavnikov rakov prebavil je rak želodca, ki je po smrtnosti na…
16.10.2019

Nosečke na potovanju

Zagotovo se boste v 9 mesečni nosečnosti vsaj enkrat odpravili na kakšno potovanje. In le…
14.10.2019

KAJ JE ZOBNI VSADEK?

Zobni vsadek ali implantat je nadomestek zobne korenine, večinoma izdelan iz telesu…
14.10.2019

Nepredvideni stroški pri zdravniku

Nepredvideni stroški pri zdravnikuNe glede na naša leta, nas lahko doletita bolezen ali…
13.10.2019

Paraziti - ne pustimo, da nas uničujejo

Mnogi se ne zavedajo, kako zelo pogoste so okužbe s paraziti. Nič čudnega, saj se…