Magnezij v nosečnosti

Zdravniki nosečnicam pogosto svetujejo, naj v tem čudovitem obdobju zaužijejo več magnezija kot sicer, saj je pomemben tako za mamo kot za otročička. Najpogostejši znaki pomanjkanja magnezija pa so utrujenost, nespečnost, slabost in bruhanje, slabši spomin in trzanje mišic.

Magnezij je drugi najpogostejši mineral v človeškem organizmu in je zato izredno pomemben. Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, prispeva k ravnotežju elektrolitov, sproščanju energije pri presnovi, prispeva tudi k delovanju živčnega sistema in delovanju mišic. Zelo pomemben pa je tudi v času nosečnosti.

Telo samo ne more proizvajati magnezija, zato je pomembno uživanje hrane, ki je bogata s tem mineralom: pšenični otrobi in pšenični kalčki, bučne in sončnične peške, indijski oreščki in araširi, priporočljivo pa je tudi pitje okusne mineralne vode Magnesia, ki vsebuje 163 mg naravnega magnezija, hkrati pa ne vsebuje veliko natrija in je prav zato je edinstvena, saj telesa ne obremenjuje s solmi.

limone magnesia

 

(Promocijsko sporočilo)

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

06.12.2019

Jutro je, vi pa že utrujeni

V sodobnem svetu se pripoznava vedno več motenj spanja. V resnici je teh motenj bistveno…
05.12.2019

Zadostna hidracija je ključna za dobro zdravje

Kar tri četrtine ljudi je nenehno dehidriranih. Zaradi oslabljene zaznave žeje,…
03.12.2019

Bioterme Mala Nedelja

Sredi neokrnjene narave, ki je zanimiva in privlačna skozi vse leto, vas v svoj objem…
07.11.2019

V iskanju prave diagnoze ...

Grosupeljčan Rok Ljubič je bil povsem običajen najstnik. Poln energije in življenja je…
07.11.2019

Ležišče, ki prinaša zdravje in udobje

Poznate orgonite? Energijo, s katero je mogoče doseči tisto, kar v hitrem tempu življenja…