4 prednosti uživanja magnezija

V današnjem času je pomanjkanje magnezija zaradi neredne prehrane in hitrega življenjskega sloga zelo pogosto. Ker naše telo nima možnosti tvoriti magnezija ga vanj vnašamo s prehrano ali dodatki.

Nekaj časa naše telo pomanjkanje magnezija nadomešča tudi s črpanjem iz lastnih rezerv – iz jeter in kosti. Ob dolgotrajnem pomanjkanju magnezija pa se lahko pojavijo različni simptomi: bolečine in krči v mišicah, utrujenost, vrtoglavica, nespečnost, glavobol, preobčutljivost, nemir, mravljinčenje, zaprtost, zmedenost, motnje v delovanju srca, depresija, visok krvni tlak, spremembe osebnosti in izguba teka.

Zato je pomembno, da magnezij redno in v zadostnih količinah vnašamo v telo. Odličen vir magnezija je mineralna voda Magnesia, ki je prijetnega okusa, ni agresivna, pijemo pa jo lahko vsakodnevno v neomejenih količinah.

Pozitivne prednosti uživanja magnezija so:
1) Magnezij prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti
2) Magnezij prispeva k delovanju mišic
3) Magnezij prispeva k ohranjanju zdravih kosti
4) Magnezij prispeva k ohranjanju zob

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

12.12.2019

Resnična junaka, ki se nista predala in sta spisala odmevni življenjski zgodbi

Čeprav sta obsojena na življenje v invalidskem vozičku, sta dokazala, da ne priznavata…
Default Image
09.12.2019

Zavarujte se pred zimo

Jesen in zima sta odličen čas, da okrepimo obrambne sposobnosti svojega organizma. Z…
09.12.2019

Prazniki brez slabe vesti

V veselem decembru se številnim pregreham skoraj ni mogoče izogniti. Zabave do jutranjih…
09.12.2019

Zdrave in trdne kosti

Ste vedeli, da ima odrasel človek okoli 208 kosti? Naš skelet ima pomembno vlogo, saj…
09.12.2019

MOTNJE DIHANJA V SPANJU

Samo smrčanje ni nič nenavadnega. Od 30-40 % odraslih ljudi smrči. Običajno to še ni…