Vsestranski ghee, prečiščeno maslo

Kungee za sindrom razdraženega črevesja

Tekst: Ula Vojska

Čedalje več ljudi ima težave s sindromom razdraženega črevesja. Velikokrat je vzrok v nepravilni prehrani, ajureda pa ima za te težave zelo preprost recept, napitek kungee, ki vsebuje med drugim ghee, prečiščeno maslo, o katerem mnogi strokovnjaki za ajurvedo pravijo, da ni življenja brez gheeja, Kungee pomirja in hladi želodec in je za SRČ zato še kako primeren, pripravi pa se takole: če kuhamo za eno osebo, vzamemo pol skodelice basmati riža, pet skodelic vode in kuhamo. V zmes damo še eno žličko koriandra, ki je zelo zdravilen, ker pomirja vnetja v črevesju, in eno žličko gheeja. Pustimo vreti 15 minut, da se riž povsem razkuha, Spijemo samo škrobno vodo. Pijemo dnevno za boljšo prebavo.

Ajurveda pa gre z roko v roki z jogo. Za hitro rešitev težav s prebavo so primerni predvsem zasuki. Enega lahko izvajamo kjerkoli: stojimo v nogami malce širše kot so boki, na katere položimo dlani. Zaukamo zgornji del telesa v desno in levo, ob zasuku izdihnemo, ko se vrnemo v izhodiščni položaj, vdihnemo. Zasuke lahko izvajamo tudi na tleh. Ležimo na hrbtu. Dvignemo stegnjenje nogi in ju izmenično spuščamo levo in desno. Ko ju spuščamo, izdihnemo, ko se vračamo v izhodiščni položaj, vdihnemo. Če nismo dovolj prožni, če imamo bolečine v križu ali kje drugje, lahko isto vajo ponovimo s pokrčenima nogama, ki ju spuščamo levo in desno.

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

18.10.2019

Visoka smrtnost zaradi raka želodca

Eden najbolj zahrbtnih predstavnikov rakov prebavil je rak želodca, ki je po smrtnosti na…
16.10.2019

Nosečke na potovanju

Zagotovo se boste v 9 mesečni nosečnosti vsaj enkrat odpravili na kakšno potovanje. In le…
14.10.2019

KAJ JE ZOBNI VSADEK?

Zobni vsadek ali implantat je nadomestek zobne korenine, večinoma izdelan iz telesu…
14.10.2019

Nepredvideni stroški pri zdravniku

Nepredvideni stroški pri zdravnikuNe glede na naša leta, nas lahko doletita bolezen ali…
13.10.2019

Paraziti - ne pustimo, da nas uničujejo

Mnogi se ne zavedajo, kako zelo pogoste so okužbe s paraziti. Nič čudnega, saj se…