Vsestranski ghee, prečiščeno maslo

Kungee za sindrom razdraženega črevesja

Tekst: Ula Vojska

Čedalje več ljudi ima težave s sindromom razdraženega črevesja. Velikokrat je vzrok v nepravilni prehrani, ajureda pa ima za te težave zelo preprost recept, napitek kungee, ki vsebuje med drugim ghee, prečiščeno maslo, o katerem mnogi strokovnjaki za ajurvedo pravijo, da ni življenja brez gheeja, Kungee pomirja in hladi želodec in je za SRČ zato še kako primeren, pripravi pa se takole: če kuhamo za eno osebo, vzamemo pol skodelice basmati riža, pet skodelic vode in kuhamo. V zmes damo še eno žličko koriandra, ki je zelo zdravilen, ker pomirja vnetja v črevesju, in eno žličko gheeja. Pustimo vreti 15 minut, da se riž povsem razkuha, Spijemo samo škrobno vodo. Pijemo dnevno za boljšo prebavo.

Ajurveda pa gre z roko v roki z jogo. Za hitro rešitev težav s prebavo so primerni predvsem zasuki. Enega lahko izvajamo kjerkoli: stojimo v nogami malce širše kot so boki, na katere položimo dlani. Zaukamo zgornji del telesa v desno in levo, ob zasuku izdihnemo, ko se vrnemo v izhodiščni položaj, vdihnemo. Zasuke lahko izvajamo tudi na tleh. Ležimo na hrbtu. Dvignemo stegnjenje nogi in ju izmenično spuščamo levo in desno. Ko ju spuščamo, izdihnemo, ko se vračamo v izhodiščni položaj, vdihnemo. Če nismo dovolj prožni, če imamo bolečine v križu ali kje drugje, lahko isto vajo ponovimo s pokrčenima nogama, ki ju spuščamo levo in desno.

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

15.09.2020

Ko spomin začne močno pešati ...

Demenca je bolezen, ki običajno prizadene starejše. Posledice so lahko precej hude in…
11.09.2020

Glavoboli – kaj hitro pomaga in kako jih preprečite

Predvsem ženske imajo težave z glavoboli – pri vsaki drugi so skoraj reden pojav.…
04.09.2020

Hladno stiskana hrana za pse

Vsi pasji skrbniki si za svojega kosmatinca želimo le najboljše, zato je najbolj pomembna…
28.08.2020

Kožni rak

Poznamo več vrst kožnega raka, ki se med seboj razlikujejo po izgledu, hitrosti rasti,…
27.08.2020

8 Pogostih znakov, da je naš krvni sladkor previsok

Krvni sladkor je glukoza, ki je v krvi. Normalna raven glukoze v krvi je med 4,0 in 6,1…