Za srečo, zdravje in veselje

- Vsak dan si privoščite vsaj pol urni sprehod. In ne pozabite, medtem ko hodite, se zraven nasmihajte, saj je nasmeh učinkovit anti depresiv.
- Privoščite si vsaj deset minutno sedenje v miru in tišini.
- Pijte zeleni čaj in veliko vode, jejte borovnice, divjega lososa, brokoli, mandlje in orehe.
- Potrudite se v smeh spraviti vsaj tri ljudi na dan.
- Ne izgubljajte pomembno energijo s tem, da opravljate in premlevate teme iz preteklosti, se ukvarjate z negativnimi mislimi oz. s tistim, na kar ne morete vplivati. Namesto tega investirajte v pozitivne trenutke v sedanjosti.
- Življenje je prekratko, da bi nekoga sovražili.
- Ni vam potrebno zmagati v vsaki besedni vojni. Strinjajte se, da se ne strinjate.
- Če se boste pomirili s preteklostjo, si ne boste pokvarili sedanjosti.
- Zapomnite si, da ste edino vi kovač vaše sreče.
- Če se vam zgodi karkoli neprijetnega, se vprašajte: ali bo to čez pet let sploh pomembno?
- Naučite se odpuščati.
- Ne obremenjujte se s tem, kaj si ljudje mislijo o vas.
- Izogibajte se občutku zavisti, raje se posvetite svojim prijateljem in uživajte v njihovi družbi.
- Poskrbite za zadostno količino spanca.
- Vzemite si čas za sprostitev in meditacijo.
- Potrudite se nekaj časa preživeti z otroci mlajšimi kot 6 let ter odraslimi nad 70.
- Ne pozabite sanjati tudi kadar ste budni.
- Zavedajte se, da je življenje šola in da ste vi njegovi učenci. Problemi so le del učnih vsebin, ki se pojavijo in tudi izginejo.
- Pomislite, česar že več kot pol leta niste uporabili in to poklonite tistemu, ki te stvari potrebuje.
- Potrudite se početi stvari, ki jih kasneje ne boste obžalovali.
- Pokažite sočutje in pomagajte tistim, ki pomoč potrebujejo.
- Ne čakajte, da se bo kaj zgodilo samo od sebe. Bodite aktivni, vizualizirajte stvari v mislih in bodite optimistično razpoloženi.
- Vsakodnevno se izogibajte stresnim faktorjem, da boste bolj umirjeni in da življenje ne bo dramatično in kaotično.

OSTALI ČLANKI IZ TEME ZDRAVO ŽIVLJENJE

18.10.2019

Visoka smrtnost zaradi raka želodca

Eden najbolj zahrbtnih predstavnikov rakov prebavil je rak želodca, ki je po smrtnosti na…
17.10.2019

Svetovni dan osteoporoze

Danes, 20. oktobra, obeležujemo svetovni dan osteoporoze – skeletne bolezni, s katero se…
16.10.2019

Nosečke na potovanju

Zagotovo se boste v 9 mesečni nosečnosti vsaj enkrat odpravili na kakšno potovanje. In le…
14.10.2019

KAJ JE ZOBNI VSADEK?

Zobni vsadek ali implantat je nadomestek zobne korenine, večinoma izdelan iz telesu…
14.10.2019

Nepredvideni stroški pri zdravniku

Nepredvideni stroški pri zdravnikuNe glede na naša leta, nas lahko doletita bolezen ali…